ابي اسمن في اسبوع

ابي اسمن فاسبوع ،

 


 


وصفة صحية لزياده الوزن فاسبوع.

 

يوجد بعض الفتايات النحيفه التي تريد ان تثمن سريعا فاثناء اسبوع و لاكن هل ذلك صحي

 


!

تعالوا  نعرف معا ما هي الكيفية الصيحه لزياده الوزن فاسبوع بوصفات سهلة.

 

 

وصفة لزياده الوزن فاسبوع

المقادير .

 


  • كوب من العسل الأسود.
  • نصف كاس من السمسم.
  • نصف كاس من المكسرات.
  • ملعقه من الحبه السوداء.
  • ملعقه من المستكة.
  • خمس معالق من السمن.
  • ثلاث معالق من الدقيق

 

كيفية التجهيز .

 


  1. قومى بوضع العسل على النار للغليان،

     


    فى اناء احدث قومى بوضع السمن مع الدقيق لكي يأخذ اللون الذهبي،

     


    احرصى على تقليب الدقيق جيدا.

 

  1. قومى بإضافه المكسرات و السمسم الى الدقيق للتحميص،

     


    لكن يجب ان يحصل الدقيق على نص التحميص،

     


    فإن المكسرات و السمسم لا يحتاجان الى وقت طويل على النار للتحميص.

 

  1. فى اناء العسل قومى بوضع المستكه مع حبه البركة و أبعدى الإناء عن النار تماما،

     


    قومى بإضافه باقى المكونات الى الخليط،

     


    واحرصى على التقليب الجيد لهم.

 

 

  1. اتركي الخليط لكي يبرد قليلا،

     


    ثم قومى بتعبئتة بعلبه فارغه جافة تماما من الماء،

     


    قومى بالاحتفاظ الخليط بالثلاجه بعد ان يبرد تماما.

 

  1. احرصى على تناول الخليط يوميا قبل تناول الوجبات الاساسية،

     


    كذلك احرصى على عدم غلى العسل مدة طويله لكي لا يمرر طعمه و يكون مكروها الى من يريد استخدامه.

 

ابي اسمن فاسبوع.

 

وصفة صحية لزياده الوزن فاسبوع.

 

 

ابي اسمن فاسبوع.

 

 


 

 

 

50 مشاهدة

ابي اسمن في اسبوع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.