ابي اسمن في اسبوع ، وصفة صحية لزيادة الوزن فى اسبوع.
يوجد بعض الفتايات النحيفة التى تريد ان تثمن سريعا فى خلال اسبوع ولاكن هل هذا
صحى !!
تعالوا نعرف معا ما هى الطريقة الصيحة لزيادة الوزن فى اسبوع بوصفات سهلة.
وصفة لزيادة الوزن في أسبوع
المقادير .
- كوب من العسل الأسود.
- نصف كوب من السمسم.
- نصف كوب من المكسرات.
- ملعقة من الحبة السوداء.
- ملعقة من المستكة.
- خمس ملاعق من السمن.
- ثلاث ملاعق من الدقيق
طريقة التجهيز .
- قومي بوضع العسل على النار للغليان، في إناء آخر قومي بوضع السمن مع الدقيق لكي
يأخذ اللون الذهبي، احرصي على تقليب الدقيق جيدًا.
- قومي بإضافة المكسرات والسمسم إلى الدقيق للتحميص، لكن يجب أن يحصل الدقيق على نصف التحميص،
فإن المكسرات والسمسم لا يحتاجان إلى وقت طويل على النار للتحميص.
- في إناء العسل قومي بوضع المستكة مع حبة البركة وأبعدي الإناء عن النار تمامًا، قومي
بإضافة باقي المكونات إلى الخليط، واحرصي على التقليب الجيد لهم.
- اتركي الخليط لكي يبرد قليلًا، ثم قومي بتعبئته بعلبة فارغة جافة تمامًا من الماء، قومي
بالاحتفاظ الخليط بالثلاجة بعد أن يبرد تمامًا.
- احرصي على تناول الخليط يوميًا قبل تناول الوجبات الرئيسية، أيضًا احرصي على عدم غلي العسل
لمدة طويلة لكي لا يمرر طعمة ويصبح مكروها إلى من يريد استخدامه.
ابي اسمن في اسبوع.
وصفة صحية لزيادة الوزن فى اسبوع.
ابي اسمن في اسبوع.
