يوم الإثنين 6:28 مساءً 26 أكتوبر، 2020

البطاطس المشوي من يديني مع الصوص الاخضر المميز اللي تتوحم لاتدخل يم يمي

بطاطس صحيه ورائعه , البطاطس المشوي من يديني مع الصوص الاخضر المميز اللي تتوحم لاتدخل يم يمي

البطاطس المشويه لها مذاق خاص وخاليه من الدهون مما يجعلها مناسبه للجميع

المقادير

 

 

 

– البطاطس : 3 بطاطس  (كبيرة الحجم مقشرة ومقطعة أصابع)

 

– زيت الكانولا : ملعقة كبيرة

 

– ريحان ناشف : ملعقة صغيرة

 

– جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)

 

– ملح : ملعقة صغيرة

 

– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

 

 

 

طريقة التحضير

 

 

 

1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.

 

 

 

2. ادهني صينية الفرن ببعض من الزيت.

 

 

 

 

 

بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم.. من الأكلات المناسبة والشهية للرجيم ولمن يرغبون بإنقاص وزنهم، أعديهابالفرن لمذاق

المقادير

 

– البطاطس : 3 حبات (كبيرة الحجم مقشرة ومقطعة أصابع)

 

– زيت الكانولا : ملعقة كبيرة

 

– ريحان ناشف : ملعقة صغيرة

 

– جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)

 

– ملح : ملعقة صغيرة

 

– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

 

 

 

طريقة التحضير

 

 

 

1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.

 

 

 

2. ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت.

 

 

 

3. ضعي البطاطس في الصينية ثم قومى بتوزيع الزيت عليها جيداً.

 

 

 

4. وزعي الريحان الجاف  والجبن البارميزان والفلفل الملح.

 

 

 

5. أدخلي الصينية الفرن ل25 دقيقة حتى تنضج البطاطس وتتحمر.

 

 

 

6. قدميها ساخنة إلى جانب اللحم  أو الدجاج المشوى

البطاطس المشوي من يديني مع الصوص الاخضر المميز اللي تتوحم لاتدخل يم يمي

البطاطسات المشويه من يدينى مع الصوص الأخضر المميز اللي تتوحم لا تدخل يم يمى

11 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.