طرق فعالة لعلاج انسداد الانف للحامل عن تجربة, الحل مع انسداد الانف للحامل
تعاني الكثير من النساء الحوامل من انسداد في الانف ذلك يكون نتيجة الحمل لكن لا
داعي القلق اليكم الحل التي تتم الشفاء بكل فاعليه
اشربي كميات كبيره من السوائل.
ضعي أكثر من وسادة تحت رأسك أثناء النوم بحيث يكون مستوى رأسك مرتفعاً (هذه الوضعية
تكون مفيدة أيضا لحرقه المعدة).
يستطيع البخار أن يحسن أعراض الاحتقان مؤقتاً، ويكون ملطفاً، خذي حماماً دافئاً ثم انتظري قليلاً
حتى يدخل البخار الى أنفك.
أو املئي وعاء بالماء الساخن، وانحني فوق الوعاء ثم استنشقي الهواء وأخرجيه عدة مرات.
ابتعدي عن المهيجات كدخان السجائر، رائحة الكحول والدهانات والأبخرة الكيميائية وأي شيء آخر يسبب لكِ
حساسية.
جربي ملعقة عسل نحل، واعصري ليمونة على كوب ماء دافئ ليرفع مناعتك ضد الميكروبات ويساعد
على إذابة المخاط.
التمارين الرياضية تساعدك كثيرا في تحسن انسداد أنفك ويُفضل أن تمارسينها في مكان نظيف وبعيداً
عن أي غبار أو أتربة حتى لا يزداد الاحتقان سوءاً.
جربى رذاذ ونقاط ماء البحر أو المياه المالحة الموجودة في الصيدلية، ضعي بعض منها في
كل فتحه الأنف وخلال 5 او 10 دقائق ستشعرين بالراحة وينتهي انسداد أنفك.
ضعي جهاز رذاذ مرطب للهواء قريباً منك في الغرفة واتبعي تعليمات كيفية تنظيفه التي تأتي
معه وغيرى المياه بداخله يومياً حتى لا يكون أرض خصبة لنمو البكتريا واستبدلي أيضاً المرشحات
والفلاتر بأخرى من حين لآخر.
الحل مع انسداد الانف للحامل
الحلول مع انسدادات الانوف للحوامل
