يوم الإثنين 10:33 مساءً 26 أكتوبر، 2020

انحفي باليوم نص كيلوا

طريقة سحرية للتخسيس بسرعة , انحفي باليوم نص كيلوا

الكثير من الناس يريدون الحصول على جسم رشيق في اسرع وقت لكي يتمتعوا بصحة جيدة

نظام غذائي لتنحيف الجسم كيلوغرام يوميّاً

يجب الحرص على عدم اتباع هذا النظام لأكثر من أسبوع؛ وذلك لتأثيره في الجسم بصورة سلبيّة لعدم احتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة لتغذيّة الجسم، بالإضافة إلى انخفاض نسبة السوائل في الجسم، والتي تؤدي إلى جفافه، ويكون هذا الرجيم كالآتي: وجبة الإفطار: وجبة الإفطار ثابتة بشكلٍ يومي، وتكون عبارة عن كوبين من الماء، وفنجان من القهوة. يوما السبت والأحد وجبة الغداء: قطعة من الستيك البقري المشويّ، وطبق من السلطة المكوّنة من الخس، والطماطم، والخيار، والجزر بدون زيت، ومع القليل من الملح والليمون. وجبة العشاء: طبق من سلطة الخضار. يوما الإثنين والثلاثاء وجبة الغداء: بيضتان مسلوقتان، وطبق من سلطة الخضار. وجبة العشاء: طبق من السلطة. يوما الأربعاء والخميس وجبة الغداء: حبتان من الخيار، وعلبة من لبن الزبادي منزوع الدسم. وجبة العشاء: حبتان من الخيار. يوم الجمعة وجبتا الغداء والعشاء متماثلتان: حبة من التفاح.

انحفي باليوم نص كيلوا

انحفي بالايام نص كيلوات

انحفي باليوم نص كيلوا

12 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.