ولادة أيسر والم اخف , ايش اللي يفتح الرحم ويخلي الحرمة تولد
الولادة دائما ما تؤرق صعوبتها الحامل وهذة طريقه قد تسهل عليها الحمل
في الأسابيع والأيام الأخيرة من تاسع شهر من الحمل تبدأ الاستعدادات للولادة، حقيبتك وحقيبة الطفل وتحديد المستشفى والطبيب، كما أن جسدك يصبح مهيأ لذلك، وفي انتظار حدوث التغيرات اللازمة في الرحم لخروج المولود. سنتعرف معًا على طرق طبيعية لتوسيع عنق الرحم لتسهيل الولادة، استعدادًا لخروج المولود دون استخدام الأدوية والمواد الكيميائية.
خطوات توسيع عنق الرحم لتحفيز الولادة تدليك الحلمتين لتسهيل الولادة تحفيز حلمة الثدي عن طريق تد يزيد من إفراز هرمون الأوكسايتوسين، وهو الهرمون المسؤول عن حدوث الانقباضات في الرحم. يمكنك تدليك الحلمات بأصابعك ببطء وهدوء كل يوم بانتظام، واستخدام زيوت المساج الآمنة والطبيعية لمساعدتك في هذا الأمر، والاستعانة بزوجك في العلاقة الحميمة، فالحلمات من أهم مناطق الإثارة عند المرأة.
وايضا تسهيل الولادة بالجماع إحدى أهم الطرق التي تساعد في توسيع عنق الرحم ممارسة العلاقة الحميمة بكثرة في الأسابيع الأخيرة من الحمل، بالرغم من الاعتقاد الشائع بأنه من الخطر ممارسة العلاقة الحميمة في نهاية الحمل، فهذا الأمر خطا، فعن طريق ممارسة العلاقة الحميمة يحدث التالي: عند وصول المرأة للنشوة وهزة الجماع، يتأثر الرحم ويبدأ في الاتساع مع حدوث بعض الانقباضات الخفيفة. السائل المنوي يحتوي على ما يسمى (البروستاغلاندين)، وهي مادة تنشط عنق الرحم على التمدد عند بدء الولادة. أخيرًا، ممارسة العلاقة الحميمة تساعد في إفراز هرمون (الأوكسايتوسين) المسؤول عن انقباضات الرحم. 
.
