يوم الأربعاء 10:14 مساءً 20 يناير، 2021

تجربة شفتها بعيني نحفت والسبب البردقوش

وصفات البردقوش للتنحيف،تجربه شفتها بعيني نحفت و الاسباب =البردقوش

البردقوش من النباتات التي تستعمل فالكثير من الوصفات الطبيه و خاصة و صفات التخسيس

البردقوش البردقوش او ما يعرف كذلك باسم المردقوش و المردكوش،

 


هواحد اهم النباتات العطريه التي لطالما عرفت بفوائدها

الكبيرة،

 


وهو ما ساعد على الاستفاده من كل اجزائه،

 


فتراة تستعمل اوراقة طازجة و جافة،

 


كما يستخلص منه زيت البردقوش

الذى لا تقل اهمية فائدة عن فائدة عشبه البردقوش نفسها،

 


ويكثر استعمال البردقوش كنوع من التوابل التي تضاف خلال تحضير

الأطعمة،

 


كما يحضر من البردقوش مشروب خاص يعرف فالمناطق التي يكثر تواجدة فيها،

 


وتجدر الإشاره الى ان البردقوش اكثر

ما يوجد فسواحل البحر الأبيض المتوسط المتوزعه على ثلاث قارات،

 


كما تنتشر زراعتة فشبة الجزيره العربية و الهند

والصين،

 


ويقال ان اصل هذي العشبه يعود الى تركيا.

 


يمتاز البردقوش بقيمتة الغذائية العاليه التي جعلتة ينضم الى الأعشاب

عظيمه الفائدة،

 


فالبردقوش يعرف بغناة بالفيتامينات كفيتامين ك،

 


ج،

 


ا،

 


والمعادن كالحديد،

 


والمنغنيز،

 


والكالسيوم،

 


هذا الى جانب

احتوائة على الكربوهيدرات،

 


والبروتينات،

 


والألياف،

 


وجميع ما سبق ينطوى على فائدة صحية كبار تساعد فتقويه الجسم

والحفاظ على صحته،

 


كما يسهم البردقوش فتنحيف الجسم من الوزن الزائد،

 


ولربما تعد هذي الفوائد الأهم لهذه العشبة،

 


لذا

واثناء ذلك الموضوع سنحاول التعرف على فائدة عشبه البردقوش للتنحيف،

 


وكيفية الاستفاده منها للحصول على جسم مثالي

بكيفية طبيعية.فائدة البردقوش للتنحيف يساعد البردقوش فتخليص الجسم من الوزن الزائد بكيفية امنه و صحية اذا تم تناوله

يوميا و بانتظام،

 


وعلي الرغم من ان فائدة البردقوش فمجال التنحيف ربما تفوق تلك التي يمتاز فيها الشاى الأخضر،

 


الا انه لا

يشتهر بكيفية الشاى الأخضر نفسها،

 


فإلي الآن تجد العديد من الناس يجهلون فائدة هذي العشبه الجميلة للتنحيف،

 


لذا و فيما يلي

سنأتى على ذكر اهم تلك الفوائد: تقليل امتصاص الجسم للكوليسترول الضار و الدهون الثلاثية،

 


ما يقلل من تراكمها و تخزينها في

الجسم.

 


تخليص الجسم من السوائل الزائدة،

 


الأمر الذي يساعد على انقاص الوزن بوضوح و اثناء وقت قياسي.

 


تحفيز الجسم

ليزيد من عملية حرق الدهون داخله،

 


خصوصا الدهون العنيده المتراكمه فمنطقة البطن،

 


والجوانب،

 


والأرداف،

 


الأمر الذي يمنح

الجسم الشكل المتناسق.

 


علاج الاضطرابات التي تصيب مختلف مكونات الجهاز الهضمي،

 


كالغازات المسببه لانتفاخ البطن،

ومشكلة عسر الهضم الناتجه عن قله عصاره المعده الهاضمة،

 


بالإضافه الى بطء حركة جميع من المعده و الأمعاء و ما ينتج عنها من

مشكلات صحية كالإمساك.

 


تعزيز عمليتى الهضم و الامتصاص فكل من المعده و الأمعاء،

 


وهو ما يساعد على استخلاص

الفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية من الطعام،

 


الأمر الذي يزيد معدل الشبع و بالتالي تقل كميات الاكل التي تؤخذ اثناء اليوم.

زياده عملية التعرق و ذلك يسمح بتخليص الجسم من السوائل و الأملاح المتراكمه فيه،

 


ولكن ربما يسبب البردقوش ارتخاء في

الجسم و نعاسا بعد تناوله،

 


لذا يفضل المداومه على ممارسه الرياضه خلال الاستمرار على تناوله.

 


كيفية استعمال البردقوش

للتنحيف تتعدد الطرق التي ممكن من خلالها الاستفاده من البردقوش فتخليص الجسم من الوزن الزائد،

 


ومن تلك الطرق نذكر:

شاى البردقوش: تغلي معلقه كبار من اوراق البردقوش الجافة و المطحونه فكوب من الماء،

 


ثم يسكب الخليط فكوب و يغلق

بإحكام مدة لا تقل عن 10 دقائق،

 


ثم يشرب شاى البردقوش مع الأوراق مرتين يوميا.

 


شاى البردقوش و الشاى الأخضر: تغلى

ملعقه صغار من جميع من مكوني هذي الوصفة فكوب من الماء،

 


ثم يسكب الخليط فكوب و يغلق بإحكام مدة لا تقل عن 10

دقائق،

 


وتكمن اهمية هذي الخطوه فالحفاظ على الزيوت الطياره و العناصر التي يفقدها الشاى بالتبخر،

 


وللحصول على افضل

النتائج ينصح بشرب ذلك الشاى مرتين يوميا.

 


القيمه الغذائية للبردقوش تحتوى معلقه كبار من البردقوش 5 سعرات حرارية

ومعظم هذي السعرات الحرارية هي كربوهيدرات بشكل الياف و سكر طبيعي،

 


ولكن البردقوش ليس مصدرا مهما للكربوهيدرات او

السكر او الألياف،

 


كما يحتوى على 12 من احتياجات الجسم من فيتامين ك،

 


وكميه بسيطة من فيتامين ا،

 


وفيتامين ج،

وفيتامين ب 6،

 


كما يحتوى على الكالسيوم و الحديد و المنغنيز[١

تجربه شفتها بعيني نحفت و الاسباب =البردقوش

تجارب شفتها بعيني نحفت و الاسباب =البردقوش

تجربه شفتها بعيني نحفت و الاسباب =البردقوش

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.