تجربة شفتها بعيني نحفت والسبب البردقوش

وصفات البردقوش للتنحيف،تجربة شفتها بعيني نحفت والسبب البردقوش

البردقوش من النباتات التي تستخدم في العديد من الوصفات الطبية وخاصة وصفات التخسيس

البردقوش البردقوش أو ما يعرف أيضًا باسم المردقوش والمردكوش، هو أحد أهم النباتات العطرية التي
لطالما عُرِفت بفوائدها

الكبيرة، وهو ما ساعد على الاستفادة من جميع أجزائه، فتراه تستخدم أوراقه طازجةً وجافةً، كما
يستخلص منه زيت البردقوش

الذي لا تقلّ أهمية فوائده عن فوائد عشبة البردقوش نفسها، ويكثر استخدام البردقوش كنوع من
التّوابل التي تضاف أثناء تحضير

الأطعمة، كما يحضّر من البردقوش مشروب خاص يعرف في المناطق التي يكثر تواجده فيها، وتجدر
الإشارة إلى أنّ البردقوش أكثر

ما يوجد في سواحل البحر الأبيض المتوسط المتوزّعة على ثلاث قارات، كما تنتشر زراعته في
شبه الجزيرة العربيّة والهند

والصين، ويقال إنّ أصل هذه العشبة يعود إلى تركيا. يمتاز البردقوش بقيمته الغذائية العالية التي
جعلته ينضم إلى الأعشاب

عظيمة الفائدة، فالبردقوش يعرف بغناه بالفيتامينات كفيتامين ك، ج، أ، والمعادن كالحديد، والمنغنيز، والكالسيوم، هذا
إلى جانب

احتوائه على الكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف، وجميع ما سبق ينطوي على فوائد صحيّة كبيرة تساعد في
تقوية الجسم

والحفاظ على صحّته، كما يسهم البردقوش في تنحيف الجسم من الوزن الزائد، ولربما تعد هذه
الفائدة الأهم لهذه العشبة، لذا

وخلال هذا المقال سنحاول التعرف على فوائد عشبة البردقوش للتَّنحيف، وطريقة الاستفادة منها للحصول على
جسم مثالي

بطريقة طبيعيّة.فوائد البردقوش للتنحيف يساعد البردقوش في تخليص الجسم من الوزن الزائد بطريقة آمنة وصحيّة
إذا تم تناوله

يوميًّا وبانتظام، وعلى الرغم من أن فوائد البردقوش في مجال التّنحيف قد تفوق تلك التي
يمتاز بها الشاي الأخضر، إلا أنّه لا

يشتهر بطريقة الشاي الأخضر نفسها، فإلى الآن تجد الكثير من النّاس يجهلون فوائد هذه العشبة
الرّائعة للتنحيف، لذا وفيما يلي

سنأتي على ذكر أهم تلك الفوائد: تقليل امتصاص الجسم للكوليسترول الضّار والدهون الثّلاثية، ما يقلل
من تراكمها وتخزينها في

الجسم. تخليص الجسم من السوائل الزائدة، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن بوضوح وخلال وقت
قياسي. تحفيز الجسم

ليزيد من عملية حرق الدهون داخله، خصوصًا الدهون العنيدة المتراكمة في منطقة البطن، والجوانب، والأرداف،
الأمر الذي يمنح

الجسم الشكل المتناسق. علاج الاضطرابات التي تصيب مختلف مكونات الجهاز الهضمي، كالغازات المسبّبة لانتفاخ البطن،

ومشكلة عسر الهضم الناتجة عن قلة عصارة المعدة الهاضمة، بالإضافة إلى بطء حركة كل من
المعدة والأمعاء وما ينتج عنها من

مشكلات صحيّة كالإمساك. تعزيز عمليتي الهضم والامتصاص في كل من المعدة والأمعاء، وهو ما يساعد
على استخلاص

الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية من الطعام، الأمر الذي يزيد معدل الشّبع وبالتالي تقل كميات الطعام
التي تؤخذ خلال اليوم.

زيادة عملية التعرق وهذا يسمح بتخليص الجسم من السّوائل والأملاح المتراكمة فيه، ولكن قد يسبب
البردقوش ارتخاءً في

الجسم ونعاسًا بعد تناوله، لذا يفضّل المداومة على ممارسة الرياضة أثناء الاستمرار على تناوله. طريقة
استخدام البردقوش

للتنحيف تتعدّد الطرق التي يمكن من خلالها الاستفادة من البردقوش في تخليص الجسم من الوزن
الزّائد، ومن تلك الطرق نذكر:

شاي البردقوش: تغلى ملعقة كبيرة من أوراق البردقوش الجافة والمطحونة في كوب من الماء، ثم
يسكب الخليط في كوب ويغلق

بإحكام لمدة لا تقل عن 10 دقائق، ثم يشرب شاي البردقوش مع الأوراق مرتين يوميًّا.
شاي البردقوش والشاي الأخضر: تغلى

ملعقة صغيرة من كل من مكوني هذه الوصفة في كوب من الماء، ثم يسكب الخليط
في كوب ويغلق بإحكام لمدّة لا تقل عن 10

دقائق، وتكمن أهمية هذه الخطوة في الحفاظ على الزيوت الطيارة والعناصر التي يفقدها الشاي بالتبخر،
وللحصول على أفضل

النتائج ينصح بشرب هذا الشاي مرتين يوميًّا. القيمة الغذائية للبردقوش تحتوي ملعقة كبيرة من البردقوش
5 سعرات حرارية

ومعظم هذه السعرات الحرارية هي كربوهيدرات بشكل ألياف وسكر طبيعي، ولكن البردقوش ليس مصدرًا مهمًّا
للكربوهيدرات أو

السكر أو الألياف، كما يحتوي على 12% من احتياجات الجسم من فيتامين ك، وكمية بسيطة
من فيتامين أ، وفيتامين ج،

وفيتامين ب 6، كما يحتوي على الكالسيوم والحديد والمنغنيز[١