تجربتي مع بذور قطونا

تجربتي مع بذور قطونا، فوائد البذور قاطونا

طريقه وفوائد بذور قطونه ومنها يمكن ان تفقدي وزنك وهي عباره عن نبات عشبي بداخله
بذور صغيره

لها رائحه وتشبه السمسم الي حد كبير جدا ولكن ما يميزها عن السمسم ىانها مجوفه
من الوسط

تساهم بذور فكونا في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وقله الكوليسترول،

كما أنّها تُعزز التخلص الوزن، وذلك بسبب تشكّل المادة شبه الهلامية في الأمعاء،

والتي تزيد من الشعور بالشبع لفترة أطول، وتُقلل من فرط تناول الطعام

، وقد أظهرت البحوث نتائج مختلطة حول تأثير السيلليوم في الشهية، والوزن

حيث أظهرت البحوث  نُشرت في مجلة Appetite عام 2024 أنَّ اخذ السيلليوم قبل وجبتي الإفطار،

والغداء مدة ثلاثة أيام، يقلل من الشعور بالجوع ، والرغبة في تناول الطعام، ويزيد من
الشعور بالامتلاء بين الاكلات

كرة يوغا وايروبيك ولياقة بدنية وقاعات رياضة منزلية مقاومة للانفجار، 65 سم،

كما أكدت بعض الدراسات أن كما تحسّنت لديهم نسبة سكر الدم الصيامي، وسكر الدم التراكمي،

ومستوى الإنسولين، وغيرها

تجربتي مع بذور قطونا

تجارب مع بذره قطونا

• تجربتي مع بذور القطونا للقولون