تجربتي مع بذور قطونا

تجربتى مع بذور قطونا، فائدة البذور قاطونا

كيفية و فائدة بذور قطونة و منها ممكن ان تفقدى و زنك و هى عبارة عن نبات عشبى بداخلة بذور صغيره

لها رائحة و تشبة السمسم الى حد كبير جدا جدا و لكن ما يميزها عن السمسم ىانها مجوفة من الوسط

تساهم بذور فكونا فالسيطره علي نسبه السكر فالدم، و قلة الكوليسترول،

كما انها تعزز التخلص الوزن، و هذا بسبب تشكل الماده شبة الهلاميه فالأمعاء،

والتى تزيد من الشعور بالشبع لفتره اطول، و تقلل من فرط تناول الطعام

، و ربما اظهرت البحوث نتائج مختلطه حول تأثير السيلليوم فالشهية، و الوزن

 

حيث اظهرت البحوث  نشرت فمجله Appetite عام 2023 ان اخذ السيلليوم قبل و جبتى الإفطار،

والغداء لمدة ثلاثه ايام، يقلل من الشعور بالجوع ، و الرغبه فتناول الطعام، و يزيد من الشعور بالامتلاء بين الاكلات

كره يوغا و ايروبيك و لياقه بدنيه و قاعات رياضه منزليه مقاومه للانفجار، 65 سم،

كما اكدت بعض الدراسات ان كما تحسنت لديهم نسبه سكر الدم الصيامي، و سكر الدم التراكمي،

ومستوي الإنسولين، و غيرها

 

تجربتى مع بذور قطونا

تجارب مع بذرة قطونا



  • تجربتي مع بذور القطونا للقولون


تجربتي مع بذور قطونا