تجربتي مع بذور قطونا

تجربتي مع بذور قطونا،

 


فائدة البذور قاطونا

كيفية و فائدة بذور قطونة و منها ممكن ان تفقدى و زنك و هي عبارة عن نبات عشبى بداخلة بذور صغيره

لها رائحة و تشبة السمسم الى حد كبير جدا جدا و لكن ما يميزها عن السمسم ىانها مجوفة من الوسط

تساهم بذور فكونا فالسيطره على نسبة السكر فالدم،

 


وقلة الكوليسترول،

كما انها تعزز التخلص الوزن،

 


وذلك بسبب تشكل المادة شبة الهلاميه فالأمعاء،

والتى تزيد من الشعور بالشبع لفتره اطول،

 


وتقلل من فرط تناول الطعام

،

 


وقد اظهرت البحوث نتائج مختلطه حول تأثير السيلليوم فالشهية،

 


والوزن

 

حيث اظهرت البحوث  نشرت فمجلة Appetite عام 2021 ان اخذ السيلليوم قبل و جبتى الإفطار،

والغداء لمدة ثلاثه ايام،

 


يقلل من الشعور بالجوع ،

 


 


والرغبه فتناول الطعام،

 


ويزيد من الشعور بالامتلاء بين الاكلات

كره يوغا و ايروبيك و لياقه بدنيه و قاعات رياضه منزليه مقاومه للانفجار،

 


65 سم،

كما اكدت بعض الدراسات ان كما تحسنت لديهم نسبة سكر الدم الصيامي،

 


وسكر الدم التراكمي،

ومستوي الإنسولين،

 


وغيرها

 

تجربتي مع بذور قطونا

تجارب مع بذرة قطونا

صورة تجربتي مع بذور قطونا 1610


تجربتي مع بذور قطونا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.