حل مشكله تساقط الشعر خلال الرضاعة، تعانين من تساقط الشعر بسبب الرضاعة ابشرى بالحل باذن الله تعالى
نظرا لفتره الحمل و الرضاعه فإن شعر المرأه يتساقط نظرا لضعفها
تعانى المرأه اثناء مرحله الحمل و بعد الولاده من تساقط الشعر بسبب تغير الهرمونات فجسدها لا سيما مع الرضاعة
الطبيعية. و تقدم د. منال شرف الدين استشارى التغذيه العلاجية، عده نصائح لقراء تساعد علي حمايه الشعر
من التساقط فمرحله الحمل و بعد الولادة.وتقول شرف الدين ان المرأه المرضعه تحتاج بالأساس الي اتباع نظام غذائى صحي
وغنى بمختلف العناصر الغذائيه حتي تستطيع اداء مهام الأمومه و تحافظ علي صحتها فالوقت نفسه، و لكيلا تتعرض لأمراض
مثل الأنيميا و غيرها من المضاعفات الناتجه عن سوء التغذيه فهذة الفترة.1- كما تنصح النساء بتناول العديد من المياه
والسوائل، ما لا يقل عن 8 كاسات من الماء جميع يوم اضافه لمشروبات كالحلبه و اليانسون و العصائر الطبيعية.2- و تشير الي ان التوتر
وكثره التفكير المرتبطه بمخاوف هذة المرحله الحديثة تؤثر سلبا كذلك علي صحه الشعر و تزيد من تساقطه، و لذا تنصح بمحاولة
التخلص من القلق قدر المستطاع و اداء بتمارين التنفس التي تساعدها علي الاسترخاء.3- و تنصح المرأه بتناول عده اطعمة
تساعد علي تقويه الشعر و منع تساقطة كالأطعمه الغنيه بالأوميجا 3 و الأوميجا 6 كالمكسرات و البذور كالسمسم و الجوز
وبذور الكتان و بذور العنب، و ايضا سمك السالمون و تقول انه يمد الجسم بأحماض الأوميجا 3 كما انه غنى بالبروتينات
والفيتامينات.4- كما تنصح بتناول الأطعمه الغنيه بالحديد كالسبانخ، و تناول المحار الغنى بالزنك و هو من العناصر الفعاله في
علاج تساقط الشعر.5-وهنالك نصائح لعموم النساء لتقليل تساقط الشعر و هى العنايه بة و استعمال اقنعه او حمام كريم مرة
أسبوعيا، و استخدام مناشف قطنية، و استبدال الفرشاه بمشط و يستحسن الأمشاط الخشب، و اجتناب استعمال المكواه او السيشوار.
تعانين من تساقط الشعر بسبب الرضاعة ابشرى بالحل باذن الله تعالى
حل مشكله تساقط الشعر خلال الرضاعة
