يوم الإثنين 7:55 صباحًا 25 يناير، 2021

تعانين من تساقط الشعر بسبب الرضاعه ابشري بالحل باذن الله تعالى

حل مشكلة تساقط  الشعر خلال الرضاعة،

 


تعانين من تساقط الشعر بسبب الرضاعة ابشرى بالحل باذن الله تعالى

نظرا لفتره الحمل و الرضاعه فإن  شعر المرأه يتساقط نظرا لضعفها

تعانى المرأه اثناء مرحلة الحمل و بعد الولاده من تساقط الشعر بسبب تغير الهرمونات فجسدها لا سيما مع الرضاعة

الطبيعية.

 


وتقدم د.

 


منال شرف الدين استشارى التغذيه العلاجية،

 


عده نصائح لقراء تساعد على حماية الشعر

من التساقط فمرحلة الحمل و بعد الولادة.وتقول شرف الدين ان المرأه المرضعه تحتاج بالأساس الى اتباع نظام غذائى صحي

وغنى بمختلف العناصر الغذائية حتي تستطيع اداء مهام الأمومه و تحافظ على صحتها فالوقت نفسه،

 


ولكيلا تتعرض لأمراض

مثل الأنيميا و غيرها من المضاعفات الناتجه عن سوء التغذيه فهذه الفترة.1 كما تنصح النساء بتناول العديد من المياه

والسوائل،

 


ما لا يقل عن 8 كاسات من الماء جميع يوم اضافه لمشروبات كالحلبه و اليانسون و العصائر الطبيعية.2 و تشير الى ان التوتر

وكثرة التفكير المرتبطه بمخاوف هذي المرحلة الحديثة تؤثر سلبا كذلك على صحة الشعر و تزيد من تساقطه،

 


و لذا تنصح بمحاولة

التخلص من القلق قدر المستطاع و اداء بتمارين التنفس التي تساعدها على الاسترخاء.3 و تنصح المرأه بتناول عده اطعمة

تساعد على تقويه الشعر و منع تساقطة كالأطعمه الغنيه بالأوميجا 3 و الأوميجا 6 كالمكسرات و البذور كالسمسم و الجوز

وبذور الكتان و بذور العنب،

 


وايضا سمك السالمون و تقول انه يمد الجسم بأحماض الأوميجا 3 كما انه غنى بالبروتينات

والفيتامينات.4 كما تنصح بتناول الأطعمه الغنيه بالحديد كالسبانخ،

 


وتناول المحار الغنى بالزنك و هو من العناصر الفعاله في

علاج تساقط الشعر.5-وهنالك نصائح لعموم النساء لتقليل تساقط الشعر و هي العنايه فيه و استعمال اقنعه او حمام كريم مرة

أسبوعيا،

 


واستخدام مناشف قطنية،

 


واستبدال الفرشاه بمشط و يستحسن الأمشاط الخشب،

 


وتجنب استعمال المكواه او السيشوار.

تعانين من تساقط الشعر بسبب الرضاعة ابشرى بالحل باذن الله تعالى

حل مشكلة تساقط  الشعر خلال الرضاعة

تعانين من تساقط الشعر بسبب الرضاعة ابشرى بالحل باذن الله تعالى


تعانين من تساقط الشعر بسبب الرضاعه ابشري بالحل باذن الله تعالى

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.