تنزيل الدورة الشهرية

وصفات طبيعيه لتنزيل الدوره الشهريه , تنزيل الدوره الشهرية

العديد من البنات تتاخر عليهم الدوره الشهريه لايام مما يسبب لهم الازعاج و التوتر و القلق لكن من اليوم لا داعى القلق فهنالك طرق علاجها

وصفات لتنزيل الدوره الشهريه المحتبسة


إليك اهم الطرق و الوصفات الطبيعيه التي سوف تساعدك فاعاده دورتك الشهريه الي ايقاعها و جدولها الزمنى الطبيعي:

1- البقدونس


يعتبر البقدونس اهم اهم النباتات الطبيعيه الهامه لتنظيف الجسم و بشكل خاص الرحم، و محتواة العالى من مضادات الأكسده و المواد الغذائيه يساعد علي تنظيم الدوره الشهريه غير المنتظمه و تسريع قدومها ان تأخرت.


الطريقة


تستطيعين تحقيق النتائج المرجوه اما عبر تناول عصير البقدونس المكون من بقدونس و ماء مضروبين فالخلاط جميع صباح، او عبر تناول مغلى البقدونس.

2- الزنجبيل


للزنجبيل فائدة عديده و مذهله للصحه و الجمال تنبع من غناة بالكثير من العناصر الغذائيه الهامه و الألياف، كما ان له تأثير ايجابى علي الدوره الشهرية، اذ يساعد علي تنظيمها و علي تنزيل الدوره الشهريه المحتبسه كلما احتاج الأمر لذلك.

الطريقة


فقط قومى بغلى كاس من الماء مع القليل من الزنجبيل المبشور، و عندما يصل لدرجه الغليان اتركية ليبرد قليلا بعدها قومى بإضافه معلقه من العسل، و تناولى ذلك المشروب الدافئ لتسريع الدوره الشهريه و تخفيف الامها.

3- الأناناس


تتميز فاكهه الأناناس بغناها بالأنزيمات و العناصر الغذائيه المفيده التي تعد نافعه بشكل خاص لتنزيل الدوره الشهريه المحتبسه و تنظيمها فالأشهر القادمه و تخفيف الامها ايضا فكل مرة.

الطريقة


فقط قومى بإضافه شرائح الأناناس الي القليل من الماء فالخلاط، بعدها قومى بشرب العصير الناتج جميع يوم ببساطة!

4- القرفة


تساعد القرفه عموما فتحسين صحه الجهاز التناسلى عبر قدرتها علي تنظيم الهرمونات فالجسم، و تأثيرها الإيجابى المحتمل علي تنظيم الدوره الشهريه و تعزيز تدفق الدم فالجسم.

الطريقة


تستطيعين الاستفاده من القرفه فقط عبر رش القليل منها علي طعامك و مشروباتك الساخنة، او بإمكانك شرب كاس من الحليب الساخن مع معلقه من القرفه المطحونة، و قومى بشربة جميع صباح.

5- الكركم


يحتوى الكركم تحديدا علي عناصر غذائيه هامه للدوره الشهريه بشكل خاص، كما انه يساعد علي تنظيم هرمونات الجسم.

الطريقة


قومى ببساطه بغلى كاس من الحليب و أضيفى الية ربع معلقه من الكركم المطحون، مع القليل من العسل، بعدها تناولى ذلك المشروب بانتظام.

هذا المشروب لن ينظم دورتك الشهريه فحسب، بل سوف يخفف تشنجات الدوره الشهريه لديك بشكل كبير كذلك!

تنزيل الدوره الشهرية

تنزيل الدورات الشهرية