يوم السبت 5:18 مساءً 5 ديسمبر، 2020

حابه تسمني وتكبرملاهيك وصدرك وتصفى بشرتك ويطول شعرك ويحلو في شهر وااحد

حابة تسمنى و تكبرملاهيك و صدرك و تصفي بشرتك و يطول شعرك و يحلو فشهر و ااحد،

 


سنتعرف عن اروع طرق التغذية الجسم .

 


 

يوجد الكثير من الأشياء التي تجب ان نهتم فيها فحياتنا للحفاظ على صحة الجسم .

 


 

مفهوم التغذيه الصحية و فوائدها.

التغذيه الصحية تعرف التغذيه الصحية على انها تناول الأغذيه المتنوعة،

 


والتى تزود الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المهمه للحفاظ على صحة الجسم،

 


وامتلاكة الطاقة التي يحتاجها،

 


والشعور بحالة جيدة،

 

وتشمل هذي العناصر: الدهون،

 


والبروتينات،

 


والكربوهيدرات،

 


والمعادن،

 


والفيتامينات،

 


والماء،

 


وتعد التغذيه الصحية من الأمور المهمه للحفاظ على الوزن الصحي،

 


وخاصة بالترافق بالنشاط البدني

 

؛

 


مما يساعد على الحفاظ على صحة و قوه الجسم،

 


كما يساعد تناول الغذاء الصحي على الوقايه من سوء التغذيه بمختلف اشكاله،

 


ومن الأمراض غير الساريه بالإنجليزية: Noncommunicable diseases)،

 


وغيرها من المشاكل الصحية،

 


وتختلف المكونات الدقيقه للنظام الغذائى المتوازن و الصحي من فرد الى احدث و فقا للجنس،

 


ودرجه النشاط البدني

 

،

 


وأسلوب الحياة،

 


وغيرها من العوامل،

 


الا ان المبادىء الأساسيه تبقي ثابتة.[١][٢] فائدة التغذيه الصحية هنالك الكثير من الفائدة الصحية المرتبطه بتناول الغذاء الصحي،

 


وفيما يأتى اهم هذي الفوائد:[٣]

حابة تسمنى و تكبرملاهيك و صدرك و تصفي بشرتك و يطول شعرك و يحلو فشهر و ااحد.

 

سنتعرف عن اروع طرق التغذية الجسم .

 


حابة تسمنى و تكبرملاهيك و صدرك و تصفي بشرتك و يطول شعرك و يحلو فشهر و ااحد.

4 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.