يوم الثلاثاء 10:19 صباحًا 27 أكتوبر، 2020

رجيم الزبادي افضل واسرع رجيم كل يوم تنحفين كيلو

خسي بالزبادى بدون رياضه  , رجيم الزبادي افضل واسرع رجيم كل يوم تنحفين كيلو

اذا كنت تعانين من السمنه وتريدين ازاله الوزن الزائد فجربي رجيم الزبادى

رجيم الزبادي هو الذي تبحث عنها الكثير من السيدات، فهو فعال لحرق الدهون عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن كما يعطيك  كماً كبيراً من الكالسيوم الذي يقوى  صحة عظامك.

 

رجيم الزبادي فقط

 

 

 

كما يدل إسمه، يستند رجيم الزبادي فقط إلى استخدام  اللبن كخيار وحيد خلال اليوم،  عند الشعور بالجوع. ولكن الأمر لا ينحصرر على هذه النقطة وحسب، بل يجب أخذ الارشادات التالية في الاعتبار:

 

شرب كميه وفيرة من  الماء أي ما يعادل حوالي 8 أكواب يومياً على الأقل

.رغم حصر الرجيم بالزبادي فقط، يمكن استهلاك القهوة ومشروبات الأعشاب والشاي بانواعها ، بشرط  أن يكون غير محلى. يمكن إضافة المحليات الخالية تماماً من السكر كالستيفيا

.يمكنك إضافة شيء واحد من الخضار الخضراء غير النشوية بين الوجبات مثل الخس أو الخيار، بشرط أن يكون بكميات معقولة.من الأفضل التركيز على أنواع مشروبات الأعشاب التي تحارب الإمساك للبعد عن  هذه المشكلة الشائعة أثناء رجيم الزبادي فقط

.يمكن اعتماد هذا الرجيم لفترة محدودة لا تزيد عن الأسبوع، فرغم مميزات  الزبادي الصحية، إلا أن  حصر نظامك الغذائي به قد يعرضك لمضاعفات صحيه ناتجه عن نقص في الفيتامينات والمعادن الأخرى الموجودة في الأطعمة الأخرى.

رجيم الزبادي افضل واسرع رجيم كل يوم تنحفين كيلو

رجيمات الزبادى افضل واسرع رجيمات كل يوم تنحفين كيلو

11 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.