يوم الأحد 7:59 صباحًا 25 أكتوبر، 2020

ريجيم الاناناس

الريجيم السحري والله هتدعيلي , ريجيم الاناناس

 

في خمس ايام بس هتلاحظي الفرق الكبييير في وزنك الريجيم اللي غير حياتي خالص

 

فطارك عبارة عن 3/4قطع من الأناناس
 كوبايه واحده زبادي قليل الدسم اي نوع ويتحط عليها دقيق الشوفان وممكن تحط عسل ابيض حسب الرغبة
وجبة خفيفة في اليوم
كوباية من عصير الأناناس
 توست ردة 
واحدة بيضة مسلوقة

 

غداك عبارة عن خضار مسلوق بالمرقه وسمك مشوي أو قطعة فراخ

وجبة خفيفة في اليوم

كوباية من عصير الأناناس

 كوبايه واحده زبادي قليل الدسم اي نوع وعسل ابيض حسب الرغبة

عشاك عبارة عن قطعة من الفراخ وياريت يبقي مشوي او مسلوق

 

ريجيم الاناناس

ريجيم الاناناس

ريجيمات اناناس

7 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.