يوم السبت 2:55 مساءً 16 يناير، 2021

طرد البرد من داخل الجسم الكل يدخل

طريقة علاج برد العظام،

 


طرد البرد من داخل الجسم الكل يدخل

بعد التزامي بهذه الإرشادات اصبحت ب حالة جيده جدا

اسباب برد العظام

تؤدى بعض الأسباب الى الإصابه ببرد العظام،

 


وهي:

 

تعرض العظام للبرودة: و خاصة بعد تدفئتها من اثناء الماء الساخن او الملابس او غطاء الفراش،

 


حيث ان تغير درجات الحراره المفاجىء ممكن اي يسبب التهاب المفاصل و إصابتها بالبرد.

إرتداء الملابس الخفيفة: يتخلى كثير من الأشخاص عن الملابس الثقيله فالفتره الأخيره من موسم الشتاء ظنا منهم ان الطقس البارد لن يعود مجددا،

 


ولكن فحالة عوده البروده ممكن ان يحدث برد العظام.

الإصابه بنزلات البرد الشديدة: ممكن ان تتسبب نزلات البرد الشديده التي تصيب الجهاز التنفسي فتأثيرات سلبيه على العظام.

أعراض برد العظام

بالإضافه الى الأعراض الشائعه لنزلات البرد،

 


تظهر بعض الأعراض الأخري التي تؤشر بالإصابه ببرد فالعظم،

 


وهي:

التعب و الإعياء.

الام شديده فالعظام.

تصلب العظام و صعوبه تحريكها.

صوت طقطقه عند تحريك المفاصل.

صعوبه الوقوف لفتره طويلة.

عدم القدره على النوم.

طرق الوقايه من برد العظام

تساعد بعض الطرق فالوقايه من برد العظام،

 


وتشمل:

 

تجنب تعريض العظام للهواء البارد: ينصح بالحفاظ على تدفئه العظام و المفاصل،

 


وعدم تعريضها للهواء البارد اثناء الشتاء.

ممارسه الرياضة: تلعب الرياضه دورا كبيرا فالحفاظ على صحة العظام و مقاومه الأمراض التي ممكن ان تصيبها فالشتاء.

وبشكل عام يجب الحرص على ممارسه الأنشطه المختلفة و التحرك فموسم الشتاء،

 


لأن قله حركة العظام سوف يصيبها بالتيبس.

تناول الأطعمه الصحية: ينصح بالإكثار من الخضروات و الفواكة الغنيه بالفيتامينات و خاصة فيتامين سى الهام لصحة العظام و المفاصل،

 


والتى تعزز الجهاز المناعى لمكافحه العدوي و الإلتهابات.

تناول المشروبات الساخنة: تعمل المشروبات الساخنه كاليانسون و البابونج و غيرها على محاربه الفيروسات التي تصيب الجسم و تؤثر على الصحة.

علاج برد العظام

يمكن اتباع بعض الإجراءات التي تساعد فعلاج برد العظام،

 


وهي:

 

تناول الأدوية: فالحالات الشديدة،

 


يمكن ان يصف الطبيب ادويه مضاده للإلتهابات التي تؤثر على العظام،

 


ويجب الإلتزام بالجرعات المحدده لهذه الأدوية.

الحصول على الراحة: يتسبب الضغط على العظام فمزيد من التعب و الإلتهاب،

 


حيث تحتاج الى راحه حتي تتعافى.

الكمادات الدافئه و الباردة: ينصح باستعمال الكمادات لعلاج برد العظام،

 


والتبديل بين الكمادات الدافئه و الباردة،

 


ويجب الحرص على عدم تعريض العظام للهواء البارد بعد ذلك الإجراء.

تدليك العظام: من الإجراءات التي تخفف الام العظام هو القيام بتدليكها،

 


ويفضل وضع احد الزيوت قبل القيام بالتدليك كزيت جوز الهند او زيت الزيتون او زيت اللوز.

إرتداء ملابس مناسبة: لكل موسم ملابس تناسبه،

 


فلا ينبغى ارتداء ملابس خفيفه فموسم الشتاء لأنها تزيد من فرص الإصابه ببرد العظام.

طرد البرد من داخل الجسم الكل يدخل

طرد البرد من داخل الأجسام الكل يدخلوا


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.