فوائد قشر البيض للعظام , الاهميه الكبرى لقشر البيض

ناس كتير و اطفال بيشتكوا من هشاشة و ضعف العظام ببتكون ساعتها عظامك عند حدوث اي صدمة لها بتتكسر او بيحصل شرح و قشر البيض بيحتوى على العديد من الفائدة للعظام

قشر البيض مصدر رئيسى للكالسيوم

رغم انه من السهل الحصول على الكالسيوم لغالبيه الناس،

 


الا ان هنالك بعض الناس بسبب نظامهم الغذائى السيئ الذي لا يفى بكل ما يتطلبة الجسم من المعادن و الفيتامينات لا يستطيعون الحصول على ما يلزم من الكالسيوم كذلك رغم سهوله الحصول عليه و توافر الأطعمه الغنيه به.

والكالسيوم معدن متوفر فاطعمة =عديدة من ضمنها الألبان و يوجد كذلك كالسيوم و لكن بكميات قليلة فالخضراوات،

 


ومن ارخص الوسائل التي يمكنك الحصول فيها على جميع ما يحتاجة جسمك من الكالسيوم هو قشور البيض ،

 


 


ورغم ان الحديث عن طعام قشر البيض امر غير مستساغ الا انه اثبت جدواة فعديد من المجالات التي تضمن حلول لعديد من المشكلات.

قد يرمى معظمنا قشره البيضه بعد ان نخرجها،

 


لكن من المدهش ان القشرة،

 


خاصة المكسرة،

 


فعاله فالواقع لبعض الفائدة الصحية لقشره البيضه المطحونة،

 


لأن القشره تحتوى على بعض القيم المفيدة للإنسان كالبروتين و الكالسيوم،

 


كواحد من المنتجات الحيوانية،

 


كما تحتوى قشره البيض على بروتين مفيد جدا جدا لتجديد الخلايا،

 


قشر البيض هو عبارة عن الغلاف الخارجى الصلب للبيضة،

 


ويتكون قشر البيض من الكالسيوم و البروتين و معادن اخرى.

وفى الآونه الأخيرة،

 


تم استعمال مسحوق قشر البيض المعالج من بيض الدجاج كمكمل طبيعي للكالسيوم،

 


لأنة يحتوى على ٤٠٪ من الكالسيوم،

 


ويوفر جميع جرام من ٣٨١ الى ٤٠١ مجم،

 


توفر نص قشره بيضه ١٠٠٠ مجم فاليوم ما يكفى احتياجات شخص بالغ يوميا،

 


كما يمكننا العثور على الأنواع الأخري من المعادن التي تتكون منها قشره البيض،

 


مثل:

المغنيسيوم

السترونشيوم

فلوريد

السيلينيوم.

المكونات المفيدة الأخري لقشره البيضه هي:

الكولاجين

شوندروتن

الجلوكوزامين

حمض الهيالورونيك

الفائدة الصحية لقشر البيض

مع الفائدة الصحية لتناول البيض ،

 


 


قد لا ترغب فرمى قشرة بعد قراءه هذي الفائدة التي يقدمها [1]

تهدئه الام المفاصل ؛

 


 


قد يقودك النشاط القوي الى الام المفاصل،

 


خاصة لمن هم اكبر من 30 عاما،

 


المفاصل المؤلمه ناتجه بشكل رئيسى عن التهاب الوصلة،

 


فى هذي الحالة،

 


تكون قشره البيضه المكسره قادره على تخفيف الام المفاصل ،

 


 


وسوف تحتاج فقط الى صنع مزيج من قشر البيض المسحوق مع خل التفاح فو عاء زجاجي،

 


نضع غطاء البرطمان و نترك المزيج مدة يومين،

 


يذوب الخل القشره جيدا فيكون مزيجا جيدا جدا،

 


عندما يكون المحلول جاهزا،

 


يمكنك فركة على الجزء المؤلم،

 


سوف يساعد فتهدئه الالتهاب،

 


يمكنك استعمال الحل اكثر من مرة،

 


تأكد من اغلاق البرطمان ببراغى و تأمينة فمكان جاف و بارد.

علاج تهيج الجلد ؛

 


 


يمكن لمحلول قشر البيض المسحوق و خل التفاح ان يعالج تهيج الجلد.

 


يخفف الحكه و الاحمرار كعرض من اعراض تهيج الجلد.

 


ربت بالمحلول على الجلد المتهيج و اتركة يجف.

 


ستجد بشرتك مرتاحه بسرعه من اثناء ذلك العلاج البيتي،

 


بالإضافه الى ذلك،

 


تم الاعتراف بخل التفاح كعلاج منزلي مفيد،

 


خاصة عندما نصنع محلول الماء بخل التفاح للفائدة الصحية للماء و خل التفاح .

 




تنعيم البشره ؛

 


 


حيث يمكننا استعمال قشره البيضه المكسره فقناع و جة منزلي رخيص الثمن.

 


ضعى قشره بيضه او اثنتين مطحونه ناعما مع البيضة،

 


يمكن ان يجلب بياض البيض الفائدة الصحية لبياض البيض على الوجه،

 


اخفقى المزيج جيدا ،

 


 


وبعد ذلك،

 


قم بتطبيق المنشئ تماما كما تفعل عند وضع نوع احدث من القناع،

 


بمجرد ان يجف،

 


اشطفية بالماء الفاتر،

 


ستجد بشرتك اكثر نعومه و إشراقا من الاستعمال الأول،

 


لأن قشره البيضه قادره على ازاله الجلد الجاف و الميت برفق،

 


بالإضافه الى ذلك،

 


فإن الكالسيوم الموجود فقشره البيضه يعزز بشكل نشط تجديد الخلايا و يؤدى الى بشره اكثر اشراقا.

تقليل الحموضه فالقهوه ،

 


 


قد يتفق معظمكم اذا قلنا ان القهوه هي احسن مشروب للاستيقاظ لبدء اليوم،

 


ومع ذلك،

 


يمكن للبعض منا تحمل حموضه القهوة،

 


خاصة فمعده فارغة،

 


بالنسبة للمحلول،

 


يمكننا ان نضيف المبيض لإضافه الرقه و نضع الحموضه جانبا ،

 


 


ويمكننا كذلك تقليل الحموضة،

 


حيث تكون قشره البيضه المسحوقه قادره على تقليل حموضه القهوة،

 


يمكننا ان نضيف قشره البيضه المسحوقه ناعما على الأرض قبل تحضير القهوة،

 


سنجد القهوه اكثر نعومه و أسهل على المعده دون التقليل من تأثير الكافيين القوي.

منع هشاشه العظام ؛

 


 


حيث اثبت بحث فعام 2003 ان ادخال مسحوق قشر البيض فمكمل صحي قادر على منع هشاشه العظام لدي النساء بعد انقطاع الطمث،

 


وذلك بسبب ارتفاع مستوي الكالسيوم الغذائى من قشر البيض و التي ممكن ان تزيد من كثافه العظام،

 


لذا فإن مسحوق قشر البيض فعال فالوقايه من هشاشه العظام و علاجها.

قشر البيض مكمل غذائي

تتكون قشور البيض من كربونات الكالسيوم،

 


وهي من الأشكال الاكثر شيوعا للكالسيوم فالطبيعة،

 


ووجدوا كذلك انها اروع من كربونات الكالسيوم النقيه فالامتصاص،

 


حيث اثبتت الدراسات ان امتصاص الكالسيوم من مسحوق قشر البيض كان اعلي بنسبة ٦٤٪ مقارنة بكربونات الكالسيوم النقية،

 


ورجح العلماء ان ذلك يعود الى وجود نوع من البروتينات التي تعزز امتصاص الكالسيوم،

 


كذلك تحتوى الصدف و الشعاب المرجانيه و الحجر الجيرى على الكالسيوم.

وصفة سحريه لتقويه العظام باستعمال قشر البيض

يحتوي قشر البيض بالإضافه الى الكالسيوم على السترونشيوم و الفلورايد و المغنيسيوم و السيلينيوم،

 


وتلعب هذي المكونات دورا مهما فصحة العظام،

 


مما يشير الى ان تناول قشر البيض يقلل من خطر الإصابه بهشاشه العظام،

 


وهي مرض يصيب العظام بالضعف مما يزيد فرص الإصابه بكسور العظام.

أجريت دراسه على سيدات متقدمه فالعمر،

 


وتعانى من هشاشه العظام،

 


وهي تجربه تناول مسحوق قشر البيض مع فيتامين د٣ و المغنيسيوم يقوى العظام عن طريق تحسين كثافه المعادن فالعظام.

فائدة الغشاء الداخلي لقشور البيض

غشاء قشر البيض هو غشاء رقيق ابيض يوجد بين قشره البيضه الصلبه و الألبومين ” بياض البيض”

يتكون غشاء قشر البيض من بروتينات الكولاجين من النوع الأول،

 


والكثير من الجليكوزامينوجليكان ككبريتات شوندروتن و كميه كبار من حمض الهيالورونيك،

 


كل هذي المركبات الإنسان يحتاجها لبناء مفاصل صحية و الحفاظ عليها،

 


غشاء قشر البيض له فائدة كثيره منها:[1]

يقلل من الام و التهابات المفاصل،

 


حيث اظهرت الدراسات ان المكونات الموجوده فغشاء قشر البيض على تقليل المركبات الالتهابيه التي تسمي السيتوكينات،

 


والتى تتسبب فتدمير المفاصل مع الام شديدة.

يمنع تيبس المفاصل و آلامها عند ممارسه الرياضة.

يحسن هشاشه العظام فالركبة.

مخاطر تناول قشر البيض

لا تحاول ابتلاع شظايا كبار من قشر البيض لأنها ربما تصيب الحلق او المرئ.

قد يصبح قشر البيض ملوثا بالبكتيريا كsalmonella enteritidis،

 


لذا تاكد من سلق قشر البيض قبل تناول قشرته.

قد تحتوى مكملات الكالسيوم الطبيعية على كميات عاليه نسبيا من المعادن السامة،

 


بما فذلك الرصاص و الالمنيوم و الكادميوم و الزئبق،

 


ولكنها بكميات قليلة لا تشكل خطرا.

احذر و انت تتناول الكالسيوم الا تفرط فتناوله،

 


لأن الإفراط فتناولة ربما يسبب حصوات الكلي و يزيد كذلك من مخاطر الإصابه بأمراض القلب.

 

فائدة قشر البيض للعظام

 


3 مشاهدة

فوائد قشر البيض للعظام , الاهميه الكبرى لقشر البيض

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.