الام معدتي نغصت عليا حياتي، معدتي ذبحتني ابي علاج له
عندما استخدمت هذه الارشادات اصبحت ب حالة جيدة جدا
كيفية علاج آلام المعدة هنالك عدد من الطرق التي تُساعد على تخفيف وعلاج الاضطرابات المختلفة
التي يمكن أن تسبب آلام المعدة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:[٤]
شرب الماء: يُنصح بالإكثار من شُرب الماء؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج بشكل مستمر للماء لهضم
الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، فالجفاف يُقلّل من فعالية عملية الهضم، ويزيد من احتمالية حدوث اضطرابات
في المعدة. تناول الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل علاجاً شائعاً وطبيعياً لتخفيف وعلاج اضطرابات المعدة وعسر الهضم،
وذلك لاحتوائه على مواد كيميائية تُساعد على تسريع تقلصات المعدة، وبالتالي تعمل على تخفيف عسر
الهضم الناتج عن بعض الأطعمة، بالإضافة لقدرته على تقليل الإسهال، والغثيان، والقيء، ويمكن تناول الزنجبيل
عن طريق إضافته إلى الطعام، أو شُربه كشاي. تناول أوراق النعناع: تُعتبر أوراق النعناع من
العلاجات التقليدية لعسر الهضم، والإسهال، حيث إنّ تناول أوراقه، أو شربه كشاي، أو تناوله بعد
خلطه مع مشروبات مختلفة، يحدّ من ألم المعدة، وتقلصات عضلات الأمعاء. أخذ حمام دافئ: تُساعد
الحرارة على تخفيف توتر العضلات وعسر الهضم، وذلك عن طريق الاستحمام بماء دافىء، أو وضع
كيس أو وسادة ساخنة على المعدة لمدة عشرين دقيقة. تجنّب التدخين وشرب الكحول: فالتدخين يهيّج
الحلق ويزيد احتمالية اضطراب المعدة، كما أنّ الكحول يتسبّب بتلف بطانة الكبد والمعدة، ولذلك يُنصح
بالامتناع عن كل منهما، وبالأخصّ من قبل الأشخاص الذين يعانون من أحد اضطرابات المعدة. تجنّب
الأطعمة صعبة الهضم: هنالك بعض الأطعمة التي قد يكون من الصعب هضمها، مثل؛ الأطعمة المقلية،
والمالحة، والدسمة، وبالتالي يُنصح بتجنّبها، وبالأخصّ لمن يعاني من مشاكل في المعدة. شُرب عصير الليمون
مع الصودا: وجدت بعض الدراسات أنّ تناول عصير الليمون والماء مع القليل من صودا الخبز
قد يُساعد على تخفيف العديد من المشاكل الهضمية وعسر الهضم. تناول القرنفل: يحتوي القرنفل على
مواد تعمل على تقليل الغازات في المعدة، وتسريع عملية الهضم، مما يُقلّل من آلام وتشنجات
المعدة، بالإضافة لدوره في تقليل الغثيان والتقيؤ. تناول بذور الكمون: يُنصح بتناول بذور الكمون لمن
يعاني من اضطرابات في المعدة وعسر الهضم، وذلك لما يحتويه من مواد تُساعد على الحدّ
من الالتهابات وتقلّل الغازات. شُرب عصير الصبار: تُساعد المواد الموجودة في عصير الصبار على تقليل
حموضة المعدة الزائدة، وتعزيز توازن البكتيريا الهضمية المُفيدة، وتحسين هضم البروتينات، وتقليل انتفاخ، وتقليل حرقة
المعدة. شُرب ماء جوز الهند: يحتوي ماء جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية، مثل؛
البوتاسيوم، والمغنيسيوم، مما يُفيد في تخفيف آلام وتشنجات المعدة. تناول ثمرة البابايا: تُفيد ثمرة البابايا
في علاج عسر الهضم، فهي تحتوي على إنزيمات تُساعد على تحطيم البروتينات الموجود في الطعام،
مما يجعل الطعام أسهل للهضم والامتصاص.[٥] تناول العلاجات الدوائية: هنالك بعض الأدوية التي لا تحتاج
لوصفة طبية والتي يتم الاختيار بينها تبعاً للمشكلة المسببة لألم المعدة، مثل: تحت ساليسيلات البزموت
(بالإنجليزية: Bismuth subsalicylate)، ولوبيراميد (Loperamide)، والتي تُساعد على تقليل أعراض مشاكل المعدة، ولكن يجب طلب
الاستشارة الطبية في حال استمرار الأعراض.[٦]
معدتي ذبحتني ابي علاج له
معدتنا ذبحتنا ابي علاج لنا
