الام معدتى نغصت عليا حياتي، معدتى ذبحتنى ابى علاج له
عندما استعملت هذة الارشادات اصبحت ب حاله جيده جدا
طريقة علاج الام المعده هناك عدد من الطرق التي تساعد علي تخفيف و علاج الاضطرابات المختلفه التي ممكن ان تسبب الام المعدة، و فيما يأتى نذكر بعضا منها:[٤]
شرب الماء: ينصح بالإكثار من شرب الماء؛ و هذا لأن الجسم يحتاج بشكل مستمر للماء لهضم الاكل و امتصاص العناصر الغذائية، فالجفاف يقلل من فعاليه عمليه الهضم، و يزيد من احتماليه حدوث اضطرابات فالمعدة. تناول الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل علاجا شائعا و طبيعيا لتخفيف و علاج اضطرابات المعده و عسر الهضم، و هذا لاحتوائة علي مواد كيميائيه تساعد علي تسريع تقلصات المعدة، و بالتالي تعمل علي تخفيف عسر الهضم الناتج عن بعض الأطعمة، بالإضافه لقدرتة علي تقليل الإسهال، و الغثيان، و القيء، و ممكن تناول الزنجبيل عن طريق اضافتة الي الطعام، او شربة كشاي. تناول اوراق النعناع: تعتبر اوراق النعناع من العلاجات التقليديه لعسر الهضم، و الإسهال، حيث ان تناول اوراقه، او شربة كشاي، او تناولة بعد خلطة مع مشروبات مختلفة، يحد من الم المعدة، و تقلصات عضلات الأمعاء. اخذ حمام دافئ: تساعد الحراره علي تخفيف توتر العضلات و عسر الهضم، و هذا عن طريق الاستحمام بماء دافىء، او و ضع كيس او و ساده ساخنه علي المعده مدة عشرين دقيقة. اجتناب التدخين و شرب الكحول: فالتدخين يهيج الحلق و يزيد احتماليه اضطراب المعدة، كما ان الكحول يتسبب بتلف بطانه الكبد و المعدة، و لذا ينصح بالامتناع عن جميع منهما، و بالأخص من قبل الأشخاص الذين يعانون من احد اضطرابات المعدة. اجتناب الأطعمه صعبه الهضم: هناك بعض الأطعمه التي ربما يصبح من الصعب هضمها، مثل؛ الأطعمه المقلية، و المالحة، و الدسمة، و بالتالي ينصح بتجنبها، و بالأخص لمن يعانى من مشاكل فالمعدة. شرب عصير الليمون مع الصودا: و جدت بعض الدراسات ان تناول عصير الليمون و الماء مع القليل من صودا الخبز ربما يساعد علي تخفيف الكثير من المشاكل الهضميه و عسر الهضم. تناول القرنفل: يحتوى القرنفل علي مواد تعمل علي تقليل الغازات فالمعدة، و تسريع عمليه الهضم، مما يقلل من الام و تشنجات المعدة، بالإضافه لدورة فتقليل الغثيان و التقيؤ. تناول بذور الكمون: ينصح بتناول بذور الكمون لمن يعانى من اضطرابات فالمعده و عسر الهضم، و هذا لما يحتوية من مواد تساعد علي الحد من الالتهابات و تقلل الغازات. شرب عصير الصبار: تساعد المواد الموجوده فعصير الصبار علي تقليل حموضه المعده الزائدة، و تعزيز توازن البكتيريا الهضميه المفيدة، و تحسين هضم البروتينات، و تقليل انتفاخ، و تقليل حرقه المعدة. شرب ماء جوز الهند: يحتوى ماء جوز الهند علي الكثير من العناصر الغذائية، مثل؛ البوتاسيوم، و المغنيسيوم، مما يفيد فتخفيف الام و تشنجات المعدة. تناول ثمره البابايا: تفيد ثمره البابايا فعلاج عسر الهضم، فهى تحتوى علي انزيمات تساعد علي تحطيم البروتينات الموجود فالطعام، مما يجعل الاكل اسهل للهضم و الامتصاص.[٥] تناول العلاجات الدوائية: هناك بعض الأدويه التي لا تحتاج لوصفه طبيه و التي يتم الاختيار بينها تبعا للمشكله المسببه لألم المعدة، مثل: تحت ساليسيلات البزموت (بالإنجليزية: Bismuth subsalicylate)، و لوبيراميد (Loperamide)، و التي تساعد علي تقليل اعراض مشاكل المعدة، و لكن يجب طلب الاستشاره الطبيه فحال استمرار الأعراض.[٦]
معدتى ذبحتنى ابى علاج له
معدتنا ذبحتنا ابى علاج لنا
