يوم الأربعاء 12:04 مساءً 20 يناير، 2021

معدتي ذبحتني ابي علاج له

الام معدتى نغصت عليا حياتي،

 


معدتى ذبحتنى ابي علاج له

عندما استعملت هذي الارشادات اصبحت ب حالة جيده جدا

طريقة علاج الام المعده هناك عدد من الطرق التي تساعد على تخفيف و علاج الاضطرابات المختلفة التي ممكن ان تسبب الام المعدة،

 


وفيما يأتى نذكر بعضا منها:[٤]

شرب الماء: ينصح بالإكثار من شرب الماء؛

 


وذلك لأن الجسم يحتاج بشكل مستمر للماء لهضم الاكل و امتصاص العناصر الغذائية،

 


فالجفاف يقلل من فعاليه عملية الهضم،

 


ويزيد من احتماليه حدوث اضطرابات فالمعدة.

 


تناول الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل علاجا شائعا و طبيعيا لتخفيف و علاج اضطرابات المعده و عسر الهضم،

 


وذلك لاحتوائة على مواد كيميائيه تساعد على تسريع تقلصات المعدة،

 


وبالتالي تعمل على تخفيف عسر الهضم الناتج عن بعض الأطعمة،

 


بالإضافه لقدرتة على تقليل الإسهال،

 


والغثيان،

 


والقيء،

 


ويمكن تناول الزنجبيل عن طريق اضافتة الى الطعام،

 


او شربة كشاي.

 


تناول اوراق النعناع: تعتبر اوراق النعناع من العلاجات التقليديه لعسر الهضم،

 


والإسهال،

 


حيث ان تناول اوراقه،

 


او شربة كشاي،

 


او تناولة بعد خلطة مع مشروبات مختلفة،

 


يحد من الم المعدة،

 


وتقلصات عضلات الأمعاء.

 


اخذ حمام دافئ: تساعد الحراره على تخفيف توتر العضلات و عسر الهضم،

 


وذلك عن طريق الاستحمام بماء دافىء،

 


او وضع كيس او و ساده ساخنه على المعده مدة عشرين دقيقة.

 


تجنب التدخين و شرب الكحول: فالتدخين يهيج الحلق و يزيد احتماليه اضطراب المعدة،

 


كما ان الكحول يتسبب بتلف بطانه الكبد و المعدة،

 


و لذا ينصح بالامتناع عن جميع منهما،

 


وبالأخص من قبل الأشخاص الذين يعانون من احد اضطرابات المعدة.

 


تجنب الأطعمه صعبة الهضم: هناك بعض الأطعمه التي ربما يصبح من الصعب هضمها،

 


مثل؛

 


الأطعمه المقلية،

 


والمالحة،

 


والدسمة،

 


وبالتالي ينصح بتجنبها،

 


وبالأخص لمن يعانى من مشاكل فالمعدة.

 


شرب عصير الليمون مع الصودا: و جدت بعض الدراسات ان تناول عصير الليمون و الماء مع القليل من صودا الخبز ربما يساعد على تخفيف الكثير من المشاكل الهضميه و عسر الهضم.

 


تناول القرنفل: يحتوى القرنفل على مواد تعمل على تقليل الغازات فالمعدة،

 


وتسريع عملية الهضم،

 


مما يقلل من الام و تشنجات المعدة،

 


بالإضافه لدورة فتقليل الغثيان و التقيؤ.

 


تناول بذور الكمون: ينصح بتناول بذور الكمون لمن يعانى من اضطرابات فالمعده و عسر الهضم،

 


وذلك لما يحتوية من مواد تساعد على الحد من الالتهابات و تقلل الغازات.

 


شرب عصير الصبار: تساعد المواد الموجوده فعصير الصبار على تقليل حموضه المعده الزائدة،

 


وتعزيز توازن البكتيريا الهضميه المفيدة،

 


وتحسين هضم البروتينات،

 


وتقليل انتفاخ،

 


وتقليل حرقه المعدة.

 


شرب ماء جوز الهند: يحتوى ماء جوز الهند على الكثير من العناصر الغذائية،

 


مثل؛

 


البوتاسيوم،

 


والمغنيسيوم،

 


مما يفيد فتخفيف الام و تشنجات المعدة.

 


تناول ثمره البابايا: تفيد ثمره البابايا فعلاج عسر الهضم،

 


فهي تحتوى على انزيمات تساعد على تحطيم البروتينات الموجود فالطعام،

 


مما يجعل الاكل اسهل للهضم و الامتصاص.[٥] تناول العلاجات الدوائية: هناك بعض الأدويه التي لا تحتاج لوصفة طبيه و التي يتم الاختيار بينها تبعا للمشكلة المسببه لألم المعدة،

 


مثل: تحت ساليسيلات البزموت بالإنجليزية: Bismuth subsalicylate)،

 


ولوبيراميد Loperamide)،

 


والتى تساعد على تقليل اعراض مشاكل المعدة،

 


ولكن يجب طلب الاستشاره الطبيه فحال استمرار الأعراض.[٦]

معدتى ذبحتنى ابي علاج له

معدتنا ذبحتنا ابي علاج لنا


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.