يوم الإثنين 1:08 مساءً 25 يناير، 2021

معسكر ريحانه

معسكر ريحانه،سنتعرف على الريحان

 

سنتعرف على الريحان و فائدة و رائحتة و كما انه له الكثير من الاستعمالات و أنة نبات طبيعي سنتعرف عليه

 

فائدة الريحان يتكون من العناصر الغذائية فيتامين ك: يحتاج الجسم الى الفيتامينات للنمو و التطور بشكل سليم،

 


ويعد فيتامين مثل من الفيتامينات المهمه للجسم،

 


اذ ان له دورا فتصنيع البروتينات المهمة؛

 


للحفاظ على صحة العظام و الأنسجة،

 


بالإضافه الى تصنيع البروتينات اللازمه لعملية تخثر الدم،

 


وقد يسبب النقص الشديد ففيتامين مثل حدوث النزيف.ويجدر الذكر ان معلقتين كبيرتين من الريحان الطازج و المقطع توفر 27 من الاحتياجات اليومية لفيتامين ك.

فيتامين ا: من الفيتامينات المهمه للنظر،

 


والنمو،

 


وانقسام الخلايا،

 


والتكاثر،

 


والمناعة،

 


كما  الى خصائصة المضاده للأكسدة؛

 


والتى تساعد على التقليل من الضرر الناتج عن الجذور الحره بالإنجليزية: Free Radicals).توفر الملعقه ال كبار من الريحان الطازج المقطع ما نسبتة 3 من الاحتيجات اليومية لفيتامين ا.

 

المنغنيز: يعد المنغنيز واحدا من العوامل الكثير من الإنزيمات،

 


ومن اثناء عمل هذي الإنزيمات،

 


يشارك المنغنيز فعملية ايض كل من؛

 


الأحماض الأمينية،

 


والكوليسترول،

 


والكربوهيدرات،

 


ويساهم فعمليات بناء العظام،

 


والتكاثر

التقليل من الغازات: يعمل نبات الريحان على التخفيف من الغازات،

 


وتهدئه المعدة،

 


ومن الممكن ان يستخدم فحالات عسر الهضم.

معسكر ريحانه

 

 

سنتعرف على الريحان

 

 

معسكرات ريحانه

 

صورة معسكر ريحانه unnamed file 967 300x225

 


معسكر ريحانه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.