يوم الثلاثاء 1:54 مساءً 1 ديسمبر، 2020

معقول لو سويته برمضان بخسر 30 كيلو

معقول لو سويتة برمضان بخسر 30 كيلو،سنتعرف على اروع كيفية لإنقاص الوزن فرمضان

 

عاوزة تخسى و مش عارفة تبدأى كيف اروع كيفية لإنقاص الوزن فرمضان هعرفك على الطريقه

 

– اجتناب الشبع الى درجه التخمة

إذا اصغيت لمعدتك و أنت تأكل ستنتبة الى انك و صلت، فمرحلة ما ،

إلي درجه مريحه من الشبع تشعرك بالخفة، النشاط، الحيوية و المزاج الجيد.

 

– اكثر من تناول الخضروات

إن فائدة الخضروات فشهر رمضان كثيرة، فهي تزود الجسم بالكثير من الفيتامينات

والمعادن التي يحتاج اليها، قليلة بالسعرات الحرارية، سهلة الهضم، و تساعد على الشعور بالشبع.

 

– اختر مشروباتك بحكمة

يحتاج الجسم الى كميه كبار من السوائل، عندما يحل شهر الصيام ففتره الحر، و يشكل السوائل فضل سائل لجسم الإنسان.

 

معقول لو سويتة برمضان بخسر 30 كيلو

سنتعرف على اروع كيفية لإنقاص الوزن فرمضان

معقول او سويتو برمضان بخسر 30 كيلو


 

9 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.