معقول لو سويته برمضان بخسر 30 كيلو

معقول لو سويتة برمضان بخسر 30 كيلو،سنتعرف على اروع كيفية لإنقاص الوزن فرمضان

 

عاوزة تخسى و مش عارفة تبدأى كيف اروع كيفية لإنقاص الوزن فرمضان هعرفك على الطريقه

 

– اجتناب الشبع الى درجه التخمة

إذا اصغيت لمعدتك و أنت تأكل ستنتبة الى انك و صلت،

 


فى مرحلة ما ،

إلي درجه مريحه من الشبع تشعرك بالخفة،

 


النشاط،

 


الحيوية و المزاج الجيد.

 

– اكثر من تناول الخضروات

إن فائدة الخضروات فشهر رمضان كثيرة،

 


فهي تزود الجسم بالكثير من الفيتامينات

والمعادن التي يحتاج اليها،

 


قليلة بالسعرات الحرارية،

 


سهلة الهضم،

 


وتساعد على الشعور بالشبع.

 

– اختر مشروباتك بحكمة

يحتاج الجسم الى كميه كبار من السوائل،

 


عندما يحل شهر الصيام ففتره الحر،

 


ويشكل السوائل فضل سائل لجسم الإنسان.

 

معقول لو سويتة برمضان بخسر 30 كيلو

سنتعرف على اروع كيفية لإنقاص الوزن فرمضان

معقول او سويتو برمضان بخسر 30 كيلو


 

91 مشاهدة

معقول لو سويته برمضان بخسر 30 كيلو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.