يوم الأربعاء 10:49 مساءً 20 يناير، 2021

والحل مع غمازات الارداف صوره لتوضيح من قوقل

كيف اتخلص من غمازات الأرداف،

 


والحل مع غمازات الارداف صورة لتوضيح من قوقل

عندما قومت بالعمل بهذه النصائح اصبحت اردافى شكلها يهبل و أصبح عندي ثقه بنفسي كبيرة

غمازات الأرداف تخرج غمازات الأرداف على شكل حفر دائريه متمركزه بشكل و اضح على الجوانب الخارجية من الأرداف،

 


وتنظر العديد من الفتيات الى هذي الغمازات بكونها مشكلة تشوة من مظهر الأرداف و تقلل من جمالها،

 


مما يضطرهن للبحث عن الطرق التي تساعد فالتخلص منها بشكل جذري،

 


والتمتع بأرداف مستقيمه خاليه من ايه حفر نحو الداخل او انثناءات نحو الخارج.

 


طرق التخلص من غمازات الأرداف التمارين الرياضيه تمرين القفز الوقوف مع فرد الظهر نحو الأعلي و ترك مسافه قصيرة ما بين الساقين،

 


مع ثنى المرفقين و ضم قبضتى اليدين نحو بعضهما البعض و تثبيت قبضتى اليدين منتصف منطقة الصدر.

 


البدء بالتمرين من اثناء القفز و المباعده لمسافه كبار ما بين الساقين،

 


مع فرد الذراعين نحو الأمام و إبقاء قبضتى اليد متلاصقتين.

 


اعاده القفز مره ثانية =مع العوده الى الوضعية الموضحه فالنقطه الأولى.

 


يراعي تكرار التمرين ثلاث مرات على 15 قفزه مزدوجة،

 


مع الفصل لثلاثين ثانية =بين جميع مره و أخرى

تمرين القرفصاء الوقوف مع فرد الظهر نحو الأعلى،

 


وتثبيت ثقل بوزن مناسب فكلتا اليدين مع تركهما مفرودتين بالقرب من المنطقة الجانبيه للجسم.

 


ثنى الركبتين نحو الأسفل مع المحافظة على انحناء الظهر نحو الأمام بشكل طبيعي،

 


والثبات على هذي الوضعية لبضع ثوان.

 


اعاده فرد الركبتين و الساقين بالكامل مع العوده الى الوضعية الأولى.

 


يكرر التمرين اربع مرات متتاليات،

 


بحيث تحتوى جميع مره على 10 حركات قرفصاء.

 


الإجراءات التجميليه قام خبراء الترائع بتطوير بعض الإجراءات التجميليه التي تساعد فالتخلص من غمازات الأرداف و القضاء عليها،

 


ومنها حرق الدهون الموجوده فهذه المنطقة المحيطه بالغمازات عن طريق تعريضها لإشعاعات الليزر عبر اكثر من جلسة،

 


بالإضافه الى الإجراء الأكثر سرعه و فعاليه و هو سحب الدهون من احدي مناطق الجسم كالبطن او المؤخره و حقنة فالمنطقة الفارغه من الأرداف.

 


اكواب الشمع الساخنه استعملت اكواب الشمع الساخنه فالتخلص من غمازات الأرداف بكثرة فمناطق المغرب العربي منذ قديم الزمان،

 


وأثبت فعاليتها فمعالجه هذي المشكلة و حلها بشكل جذري،

 


كما يكثر استخدامها فو قتنا الحالى من قبل العرائس الجدد و المقبلات على الزواج للحصول على جسم متناسق و جميل،

 


حيث تترك الاكواب المغلفه بالشمع الساخن على الجلد لفتره كافية،

 


مما يسمح برفع الجلد نحو الأعلي و ترك المجال للدهون بالوصول الى المناطق الفارغه من الأرداف و تعبئتها،

 


كما تساعد هذي الكيفية فالتخلص من السيلوليت المتواجد فتلك المنطقة و تركها بملمس ناعم.

والحل مع غمازات الارداف صورة لتوضيح من قوقل

والحل مع غمازه الأرداف صور لتوضيح من قوفل





 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.