وصفه من د جابر القحطانى لتخلص من الكرش ، طرق لإزاله الكرش فيومين
العديد من النساء يحتاجون من التخلص و ازالة الكرش و العديد يتسال
كيف التخلص من الكرش و اية الطرق الممكنة لازالة الكرش معظم
الناس على اعتقاد تام بان تمارين البطن هى مسؤالة عن ازالة الكرش و تنزيل الوزن
هل ممكن ازاله الكرش فيومين هنالك عدد كبير جدا جدا من الحميات
، و برامج تخلص من الوزن، و الحيل التي تعد بإنقاص الوزن بسهوله و سرعه فيومين او اسبوع
، و لكن معظم هذة الأنظمه الغذائيه تروج لطرق غير فعالة، و تعتبر فبعض الحالات غير سليمه
وشديده الخطورة، لذا فإن اساس فقدان الوزن علي المدي الطويل بشكل ناجح هو اجراء تغييرات مستمره
فى نمط الحياة و العادات الصحيه عن طريق اتباع نظام غذائي صحي مع زياده النشاط البدني
، و الذي ينتج الي انقاص نص كيلوغرام الي كيلوغرام و احد فالأسبوعك
كماتجدر الدليل الي ان بعض الاعتقادات و الادعاءات تنتشر بين الناس بأنة ممكن التخلص الدهون فمنطقة و احدة من الجسم
دون المناطق الأخرى؛ كالبطن مثلا، و مع ان هذة الادعاءات حظيت بصيت كبيرة