طريقة تنبية الحبوب فالمطبخ ، برعمه و تنبيت الحبوب من مطبخى بالصور
تبحث السيدات عن الكيفية الصحيحه لكى تقوم بتنبيت الحبوب فالمطبخ
ماهى الحبوب المبرعمه او المستنبته ؟هو عمليه نقع بعدها تنبيت البذور مما يسبب تحرر انزيمات و مضاعفه الفيتامينات و المعادن
والأحماض الأمينيه و فدراسه اجريت فجامعه بيل الأمريكيه و جد ان كميه فيتامين ب فالمستنبتات تضاعف لغايه 2000%
ومن فائدة البرعمه :– تنبيت او برعمه البذور يجعل الأنزيمات تتضاعف مئه مره و ذلك يعنى المزيد من الفيتامينات و المعادن الكثيرة
والضروريه لبناء جسم الإنسان السليم .– تزيد من نوعيه الألياف فيها, خاصه لمن يريد ان يفقد و زنة الزائد و ايضا تساعد في
التخلص من السموم و الدهون .– تنبيت او برعمه البذور تزيد نسبه الفيتامينات بشكل كبير خاصه فيتامين ا، ج، هـ، فيتامينات ب.
حيث تؤكد الدراسات ان الزياده ففيتامين: ب1 تصل الي نسبه 285%, ب2 بنسبه تصل الي 515%
النياسين بنسبه تصل الي 256% -ب 8 تضاعف 50% -وال ب 5 200% -وال ب6 500% -باسم ليترل و يسمي ايضا باسم العلاج
الكيمياوى الطبيعى للسرطان يتضاعف 50% الي 100%. و الاينوسيتول تضاعف 500% الذي يستعمل كعلاج لارتفاع ضغط الدم و
وارتفاع الكوليسترول فالدم، و الأرق و السرطان و الاكتئاب و علاج انفصام الشخصيه و مرض الزهايمر، اضطراب نقص التركيز و فرط
الحركه و التوحد .- كما ان البرعمه تزيد من محتوي الأحماض الدهنيه الصحيه و الأساسيه .– نوعيه البروتين فالبذور المبرعمة
أفضل منها عندما تكون غير هذا ” غير مبرعمه “– انبات هذة البذور فالمنزل سيساعد فالحفاظ علي البيئه و يضمن الحصول
عليها من غير اي مبيدات حشريه و بشكل طازج .- يرفع التنبيت بشكل ملحوظ عن القيمه الغذائيه للحبوب الكاملة
دراسات عديده بينت ان التنبيت يقلل من تركيز حامض الفياتيك الموجود فالحبوب الكامله و الذي يعيق امتصاص الفيتامينات
والمعادن فالجسم. و بهذا فان التنبيت يكثر من امتصاص الفيتامينات و المعادن الموجوده فالحبوب عن طريق تخفيض حامض
الفايتيك. و حتي فيتامين ب 17 المعروف
برعمه و تنبيت الحبوب من مطبخى بالصور
براعم و تنبيت الحبوب من مطبخى بالصور
