السمينات الذين يريدون خساره الوزن ،فتيات اللى تبى تنحف تدخل و الله ما كذب بس بشرط
زياده الوزن من الأمور المزعجه لدى الرجال و النساء و يبحثون عن طرق للتخلص منها مثل
الوزن الزائد يعانى العديد من الناس من مشكله الوزن الزائد التي تسبب لهم الحرج و القلق، اضافه الي احتماليه اصابتهم بأمراض
خطره نتيجه لذلك، كأمراض القلب، و السكر، و الضغط، لذا يبحث المصابون بهذة المشكله الي تقليل و زنهم بشتي الطرق، و من
أفضل الطرق المتبعه و الفعاله الوصفات الطبيعية، فهى غير ضاره و مغذيه للجسم فالوقت ذاته، و التي سنعرفكم فهذا
الموضوع علي بعضها. و صفات لتخفيف الوزن العسل: نمزج معلقه صغيره من العسل مع معلقه صغيره من خل التفاح، بعدها نضيف
المزيج الي كاس من الماء الفاتر، بعد هذا نشربة قبل تناول و جبات الاكل الرئيسية. عصير الليمون: تدمج كوبين من عصير الليمون
مع كوبين من الماء، بعدها نتناول المحلول عند الاستيقاظ من النوم فورا، و هذة الوصفه تقلل الشهية، و تحرق نسبه عاليه من
الدهون. البقدونس: نغلى ثلاثه كاسات من الماء، بعدها نزيد اليها ثلاثه فصوص من الثوم، و بعد هذا نضيف كميه كافيه من البقدونس،
وندع المزيج مدة نص ساعة، بعدها نصفية و نتناولة قبل و جبات الطعام. الزنجبيل: نقطع الزنجبيل الي مكعبات، بعدها نضعها فالماء،
ونزيد حفنه من اوراق النعناع اليه، و ندع المزيج يغلى علي النار مدة ثلاثين دقيقه بعدها نصفيه، و نتناولة قبل و جبات الطعام. الكمون:
نخلط ثلاث معالق كبيره من الكمون مع معلقه كبيره من القرفة، و نص حبه من الليمون مشرحة، بعدها نضع الخليط فكوب من
الماء المغلي، و ندعة مدة ثلاثين دقيقة، بعدها نصفية و نتناولة قبل و جبات الطعام. الميرمية: نضع معلقه كبيره من الميرميه فكوب
من الماء المغلي، و ندعة علي النار مدة ربع ساعه ، بعدها نتناولة قبل النوم. خل التفاح: نمزج نص معلقه من خل التفاح مع كوب
من الماء، بعدها نشرب المزيج بعد تناول و جبه الإفطار. القرفة: نضيف معلقه كبيره من القرفه الي كاس من الحليب، بعدها نتناولة مع
وجبه الإفطار. الخيار: نضع حبه من الخيار، و ست و رقات من النعناع، و عصير حبه من الليمون، و نص كوب من الماء فالخلاط
الكهربائي، بعدها نخلط المكونات جيدا، و بعد هذا نشرب كوبا من المزيج فور الاستيقاظ من النوم.
نصائح لتخفيف الوزن تناول الفواكة مرتين فاليوم؛ فهى تعمل علي تقليل استهلاك الاكل اثناء اليوم. اجتناب تناول الأطعمة
أمام التلفاز، حيث يزيد هذا نسبه استهلاك الطعام. الإكثار من شرب المياه، بحيث لا تقل الكميه المتناوله عن ثمانيه كاسات في
اليوم. الالتزام بممارسه التمارين الرياضيه خاصه المشي.
فتيات اللى تبى تنحف تدخل و الله ما كذب بس بشرط
بنت اللى تبى تنحف تدخل و الله ما كذب بس بشرط
