دايت عذاري نزول في الوزن وعدم رجوعه رشاقة وعباده

ما لا تعرفة عن ريجيم العذاري، دايت عذارى نزول فالوزن و عدم رجوعة رشاقه و عباده

ريجيم العذارى احد نوعيات الريجيم المعروفه و التي استطاعت ان تثبت نتيجه جيده مع الرجال و النساء

حاله عدم تحمل الاكل يعانى بعض الناس من حاله تعرف بحاله عدم تحمل الطعام، و هى من الحالات التي كثيرا ما يخلط البعض

بينها و بين حساسيه البعض لأطعمه معينة، الا ان حاله عدم تحمل الاكل تختلف عنها اذ تعرف حاله عدم تحمل الاكل بأنها

سلسله من التفاعلات الفسيولوجيه التي يقوم فيها جسم الإنسان عند تناولة اصناف معينه من الأطعمة، و يعزي حدوث تلك

التفاعلات الي سبب مناعيه و هذا كحساسيه الجسم من اطعمة =معينة، او سبب هرمونيه و هذا كالحاله التي يرتفع فيها

هرمون الإنسولين فالجسم، و يعد مفهوم عدم تحمل الاكل الأساس الذي يعتمد علية رجيم عذاري، و يوضح الموضوع ما هو

رجيم عذاري.[١] ما هو رجيم عذارى ظهر السؤال ما هو رجيم عذارى بشكل متكرر فالآونه الأخيرة، و الإجابه عن السؤال ما هو

رجيم عذارى و فقا لمؤسستة بسيطه اذ ان ذلك الرجيم يقوم علي مبدا و جود عدم تحمل لأطعمه معينه من قبل بعض الأشخاص

ينتج عنة المعاناه من عدم فقدان الوزن و أعراض اخري غير مرغوبة، اذ لاحظت الباحثه فيريجن ان هنالك العديد من الأشخاص

المهتمين بإنقاص اوزانهم يعانون من حاله من عدم فقدان الوزن بل و من زياده الوزن و هذا علي الرغم من قيامهم باتباع حميات

غذائيه صحيه لإنقاص الوزن و بتناول اغذيه يفترض انها صحيه و من اثناء متابعه الأبحاث لأولئك الأشخاص و بالتواصل مع عدد من

الأطباء و جدت ان الاسباب =و راء عدم فقد الوزن هو و جود حاله من عدم تحمل اطعمة =معينه علي الرغم من كونها اطعمة =صحية،

وقامت الباحثه فيرجين بتحديد الأطعمه الآتيه باعتبارها الأطعمه الأشهر التي ربما لا يتحملها الجسم و حذفها، و فيما يأتى عدد من

الأطعمه التي تحذف لدي اتباع رجيم عذاري.[٢]الجلوتين: يعمل الجلوتين بآليه معينه علي زياده نفاذيه الأمعاء الدقيقه في

الجسم مما يسمح بعبور الجزئيات خلالها بسهوله الأمر الذي من شأنة ان يسبب الالتهاب. الصويا: عاده ما تكون الصويا معدلة

جينيا و يستعمل فتربيتها مبيدات حشرية. البيض: يعد البيض من اكثر الأغذيه التي لا يتحملها الكثيرون، اذ يعانى 70% من

الناس من حاله عدم تحمل البيض. بعض منتجات الألبان: يعد الحليب من منتجات الألبان الغنيه بسكر اللاكتوز الذي يتسبب في

حدوث خلل فتوزان مستوي السكر فالدم. الفول السوداني: ينصح بتجنبة كونة عرضه للإصابه بالعفن. الذرة: ينصح بتجنب

الذره خصوصا تلك المعدله جينيا. المحليات الصناعية: ينصح بالابتعاد عنها كونها ربما تسبب خللا فافراز الإنسولين. بدائل غذائية

مقترحه فرجيم عذارى هنالك عدد من العادات الغذائيه و الأغذيه الخاصه التي ينصح بالتقيد فيها خلال ممارسه رجيم عذاري،

فينصح علي سبيل المثال بتناول و جبه فطور غنيه بالبروتين اثناء 60 دقيقة  من الاستيقاظ، و هذا كتناول خليط مصنوع من

البروتينات النباتيه المسموحه كالبازيلاء [٣] كما ينصح بتناول الكينوا كبديل عن منتجات الجلوتين، و حليب جوز الهند كبديل عن

منتجات الصويا، و تناول البوظه الخاليه من السكر كبديل عن البوظه العاديه و تناول اللوز النى كبديل عن الفول السوداني.[٢]

دايت عذارى نزول فالوزن و عدم رجوعة رشاقه و عباده

كيفية دايت عذارى نزول فالوزن و عدم رجوعة رشاقه و عباده