كيف اقلل من غزارة الدورة

تختلف الدوره الشهريه من امرأه لأخرى، سواء فعدد الأيام او الكثافه او الأعراض، و بعض النساء تأتيهن الدوره الشهريه غزيرة.

إليك طرق طبيعيه تساعد فتخفيف غزاره الدورة.ليست الام الدوره الشهرية هى المشكله الوحيده التي تعانى منها النساء

اثناء فتره الطمث، و إنما ربما يواجهها بعض الأعراض الأخري كغزاره الدوره الشهرية.

أسباب غزاره الدوره الشهرية

يمكن ان تستمر غزاره الدوره الشهريه لبعض الأيام، و لكن غالبا ما تزداد اثناء اليوم الأول و الثاني بعدها تبدا الكميه فالإنخفاض،

وهنالك بعض الأسباب التي تؤدى الي غزاره الدوره الشهرية، مثل:إضطرابات الهرمونات: نتيجه العوامل النفسيه او و جود خلل في

هرمونات الأستروجين و البروجسترون، و ينتج عنها غزاره الدوره و ممكن ان يصاحبها شعور بالكسل الشديد و الخمول فبعض

الأحيان، و النشاط الزائد فاحيان اخرى.وتعد حبوب منع الحمل احد الأسباب التي تؤدى الي اضطرابات الهرمونات و زياده غزارة

الدوره الشهرية.الأورام الليفيه فالرحم: و هى عباره عن اورام حميده تحدث فبطانه الرحم، و تؤثر علي كم الدم فالدورة

الشهرية.إلتهابات بطانه الرحم: و هى من الأمراض التي تصيب النساء و خاصة بعد الولادة، و تسبب زياده فنزول الدم اثناء الدورة

الشهرية.عدم انتظام الدوره الشهرية: و إصابه المرأه بمتلازمه تكيس المبايض، و التي تسبب غزاره الدوره الشهريه اكثر من

الطبيعي، و يصبح التبويض غير منتظم ايضا.أعراض غزاره الدوره الشهريةيمكن معرفه ان الدوره الشهريه بكميات زائده عن المعدل

الطبيعى من خلال:الحاجه الدائمه لتغيير الفوط الصحية: نتيجه تدفق دم الدوره الشهريه بإستمرار، فلا تستطيع المرأه الإنتظار

لأكثر من ساعه او ساعتين حتي تقوم بتغييرها.الام و تقلصات البطن: و التي تزداد حدتها اذا كانت الدوره الشهريه غزيرة، فلا يمكن

المرأه لتحملها و تلجا الي تناول المسكنات.الشعور بالتعب و الإرهاق: و عدم القدره علي التحرك اثناء الإصابه بها، و بالتالي تضطر

المرأه للتوقف عن ممارسه الأنشطه المختلفه لحين توقف الالام و الإجهاد.

مخاطر غزاره الدوره الشهرية

إن غزاره الدوره الشهريه تؤدى الي بعض المخاطر التي ممكن ان تحدث للمرأة، مثل:عدم القدره علي ممارسه الأنشطه اليومية:

لأن غزاره الدوره الشهريه يصاحبها شعور بالتعب و الكسل و الخمول، كما يعيق حركه المرأه و يمنعها من القيام بمهامها المختلفة.

لعب بنات