من وزن 59 واقل

معرفه الوزن المثالي، من و زن 59 و اقل

يحتار الأشخاص فمعرفه و زنهم المثالى بالنسبه لطولهم

فى و قت بات فية الوزن يشغل بال الكثيرين، لأسباب صحيه او جماليه او لهوس ما ، فإن الجميع يبحث عن اجابه لسؤال و احد:

«هل و زنى مثالي؟».للأسف لا توجد اجابه بسيطه عن ذلك السؤال؛ لأن عوامل عده تحكم الوزن، لأنة يرتبط بالعمر و بمؤشر كتلة

الجسم و محيط الخصر و حتي الطول؛وجميعها عباره عن عمليات حسابيه معقدة، و بعضها يتم احتسابة و فق الوزن و الطول، و البعض

الآخر و فق الوزن و مؤشر كتله الجسم، و بعضها يجمع بينها جميعها و يضيف اليها حجم الخصر.ولأنها متاهه معقده تتضمن عمليات

حسابيه عديدة، سنحاول عرضها و فق الطرق الأكثر شيوعا و بأبسط كيفية ممكنة.الوزن و فق الطول

لن ندخلك فمتاهه العمليات الحسابيه المتعلقه بالطول و الوزن،و سنعرض الوزن المثالى و فق طول جميع شخص.

– الطول 1.42: الوزن المثالى هو 39 الي 40 كجم، السمنه 55 كجم، و النحافه حين يصبح الوزن اقل من 36.

الطول 1.50 الي 1.55: الوزن المثالى هو 50 الي 58 كجم، السمنه 70 كجم، و النحافه حين يصبح الوزن اقل من 46 كجم.

– الطول 1.56 الي 1.58: الوزن المثالى 51 كجم الي 64 كجم، السمنه 77 كجم، و النحافه حين يصبح الوزن اقل من 48

الطول: 1.60: الوزن المثالى هو 52 الي 56 كجم، السمنه 78 كجم، و النحافه حين يصبح الوزن اقل من 49 كجم.

– الطول 1.62: الوزن المثالى 53 الي 66 كجم، السمنه 79 كجم، و النحافه حين يصبح الوزن اقل من 50 كجم.

– الطول: 1.64: الوزن المثالى هو 54 الي 67 كجم، السمنه 80 كجم، و النحافه حين يصبح الوزن اقل من 51.

– الطول 1.66: الوزن المثالى هو 55 الي 69 كجم، السمنه 83 كجم، و النحافه حين يصبح الوزن اقل من 52 كجم.

الطول 1.68: الوزن المثالى هو 56 الي 71 كجم، السمنه 85 كجم، و النحافه حين يصبح الوزن اقل من 53 كجم.

– الطول 1.70: الوزن المثالى هو 58 الي 73 كجم، السمنه 88 كجم، و النحافه حين يصبح الوزن اقل من 54 كجم.

– الطول 1.72: الوزن المثالى هو 59 الي 74 كجم، السمنه 89 كجم، و النحافه تبدا حين يصبح الوزن اقل من 55 كجم.

الطول 1.74: الوزن المثالى هو 60 الي 75 كجم، السمنه 90 كجم، و النحافه تبدا حين يصبح الوزن اقل من 56 كجم.

– الطول 1.76 : الوزن المثالى هو 62 الي 77 كجم، السمنه 92 كجم، و النحافه تبدا حين يصبح الوزن اقل من 58 كجم.

– الطول 1.78 : الوزن المثالى هو 64 الي 79 كجم، السمنه 95 كجم، و النحافه تبدا حين يصبح الوزن اقل من 60 كجم.

– الطول 1.80 : الوزن المثالى هو 65 الي 80 كجم، السمنه 96 كجم و النحافه تبدا حين يصبح الوزن اقل من 62 كجم.

– الطول 1.82 : الوزن المثالى هو 66 الي 82 كجم، السمنه 98 كجم، و النحافه تبدا حين يصبح الوزن اقل من 63 كجم.

– الطول 1.84: الوزن المثالى هو 67 الي 84 كجم، السمنه 101 كجم، و النحافه حين يصبح الوزن اقل من 64 كجم.

– الطول 1.86 : الوزن المثالى هو 86 الي 96 كجم، السمنه 103 كجم، و النحافه تكون حين يصبح الوزن اقل من 65 كجم.

الطول 1.88 : الوزن المثالى هو 71 الي 88 كجم، السمنه 106 كجم، و النحافه تكون حين يصبح الوزن اقل من 68 كجم.

– الطول 1.90: الوزن المثالى هو 73 الي 93 كجم، السمنه 108 كجم، و النحافه تكون حين الوزن اقل من 69 كجم.

أما الوزن و فق محيط الخصر

فهنالك طرق عده لمعرفه الوزن المثالي، كما سبق و ذكرنا، و قياس محيط الخصر هو احداها، محيط الخصر المثالى للرجل هو

90 الي 94 سم، اما المحيط الذي يتجاوز الـ94 الي 102 سم، فهذا دليل علي السمنة، و أكثر من 120 فهذا يعنى سمنه مفرطة.

أما المحيط الذي يصبح اقل من 90 سم فهو دليل علي النحافة،ولمعرفه فاى خانه تقع بكيفية اكثر دقة، جميع ما عليك فعلة هو

التأكد ان مقاس محيط الخصر اقل من نص طولك، و فحال كان ايضا فوزنك مثالي.

مثلا الرجل الذي طولة 1.83؛ ينبغى ان يصبح محيط خصرة اقل من 92 سم. و هذة الكيفية هى الأسهل، و ممكن استبدالها

بسهوله بقياس مؤشر كتله الجسم، الذي يجدة البعض مربكا و معقدا

من و زن 59 و اقل

معرفه الوزن المثالي



  • بنات وزنهم 59


من وزن 59 واقل