تجربتي مع فيتامين د والسمنه , ماعلاقة نقص vitamin dبتراكم الدهون

من الطبيعي اذا نقص نسبة فيتامين معين بالجسم ادي

ذلك الي الاعياء بل احدي الاعراض يمكن ان يكون هو تراكم الدهون

ومن احدي تجارب السيدات مع نقص فيتامين د قالت:

خطورة نقص فيتامين د على جسمك وحياتك – و تجربتي الشخصية

الوقايه من خطورة الاصابه بالسرطان وبعض الامراض الخطيرة

اخطاء بعض الاطباء في تشخيص الحالة قد يؤدي بك الى متاهة خطيرة

موضوع اخطر مما تتصور

من فضلك لا تقتل نفسك بنفسك

صدقني الموضوع دا علشانك انت مش علشاني انا

فيتامين د هو فيتامين يذوب في الدهون يتم انتاجه في جسم الانسان عن طريق

التعرض لاشعة الشمس فوق البنفسجية ويستخدم داخل الجسم للحفاظ على المعادن

والحفاظ على نسب الكالسيوم والفسفور وهو سبب رئيسي في تعزيز وزيادة امتصاص

المعادن في الامعاء ويمنع فقدان وترسب نسب عاليه من هذه المعادن في الكلى ….

موجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة، ، ويمكن الحصول على فيتامين د من
الطبيعة

عن طريق التعرض لأشعة الشمس، ولذلك فهو يسمى أيضاً فيتامين الشمس، ولا يعتبر تناوله

من الغذاء أساسيّاً كباقي الفيتامينات، ولكن لا بدّ من الحرص على الحصول عليه بالتعرض الكافي

لأشعة الشمس

في اخطار كبيره وكتيره بس هنبدا باولهم وهو

بشكل رئيسي و عام يسبب نقص فيتامين د انخفاضاً في امتصاص الكالسيوم داخل

جسمك (وانخفاض ايضا في نقص امتصاص العديد من المعادن داخل جسمك )، هنستنتج

من كدا ان نقص فيتامين د يسبب نقصاً كبير في الكالسيوم حتى لو كانت الكميات
المتناولة

من الكالسيوم كافية طبعا جسمك مش هيستفيد من الكالسيوم وغيره من المعادن اللي

بيعمل فيتامين د على امتصاصها في الجسم وبكدا الكالسيوم وغيره من المعادن هتترسب

في الكلى ومع الوقت هيجيلك هيتسبب في حصى الكلى بخلاف امراض كتير هتتفاجئ بيها

دلوقت واحنا بنشرحها ….، ولازم تعرف انه نقص فيتامين د بشكل اساسي هيتسبب في هشاشة

العظام وعدم نموها بشكل طبيعي في سن البلوغ ويسبب الكساح للاطفال وتلين العظام ومشاكل

كتير جدا انت في غنى عنها

تراكم الدهون والسمنة:

وجدت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين د قد يرفع من فرصة تراكم الدهون

في الجسم والإصابة بالسمنة.

لمن يعاني من السمنة ترتفع نسبة الاصابه بنقص فيتانين د لديهم

لانه كلما زاد حجم النسيج الدهني في الجسم كلما تم سحب ونقص فيتامين د من
الجسم

لان الفيتامين من الاساس يختزن في النسيج الدهني

المصابين بامراض القلب والانسداد الرئوي يكونون اكثر عرضة بنقص فيتامين د عن غيرهم

تجربتي مع فيتامين د والسمنه

ماعلاقة نقص vitamin dبتراكم الدهون

تجارب مع فيتامين د والسمنه

• تجربتي مع فيتامين د والسمنه
• تجربتي مع فيتامين د للتنحيف
• تجربتي مع فيتامين د