ابى اسمن فاسبوع ، و صفه صحيه لزياده الوزن فاسبوع.
يوجد بعض الفتايات النحيفه التي تريد ان تثمن سريعا فاثناء اسبوع و لاكن هل ذلك صحي !!
تعالوا نعرف معا ما هي الكيفية الصيحه لزياده الوزن فاسبوع بوصفات سهلة.
وصفه لزياده الوزن فاسبوع
المقادير .
- كوب من العسل الأسود.
- نصف كاس من السمسم.
- نصف كاس من المكسرات.
- ملعقه من الحبه السوداء.
- ملعقه من المستكة.
- خمس معالق من السمن.
- ثلاث معالق من الدقيق
كيفية التجهيز .
- قومى بوضع العسل علي النار للغليان، فاناء احدث قومى بوضع السمن مع الدقيق لكى يأخذ اللون الذهبي، احرصى علي تقليب الدقيق جيدا.
- قومى بإضافه المكسرات و السمسم الي الدقيق للتحميص، لكن يجب ان يحصل الدقيق علي نص التحميص، فإن المكسرات و السمسم لا يحتاجان الي و قت طويل علي النار للتحميص.
- فى اناء العسل قومى بوضع المستكه مع حبه البركه و أبعدى الإناء عن النار تماما، قومى بإضافه باقى المكونات الي الخليط، و احرصى علي التقليب الجيد لهم.
- اتركى الخليط لكى يبرد قليلا، بعدها قومى بتعبئتة بعلبه فارغه جافه تماما من الماء، قومى بالاحتفاظ الخليط بالثلاجه بعد ان يبرد تماما.
- احرصى علي تناول الخليط يوميا قبل تناول الوجبات الرئيسية، كذلك احرصى علي عدم غلى العسل مدة طويله لكى لا يمرر طعمه و يكون مكروها الي من يريد استخدامه.
ابى اسمن فاسبوع.
وصفه صحيه لزياده الوزن فاسبوع.
ابى اسمن فاسبوع.
