بطاطس صحية و جميلة , البطاطس المشوى من يدينى مع الصوص الاخضر المميز اللى تتوحم لاتدخل يم يمي
البطاطس المشوية لها مذاق خاص و خالية من الدهون مما يجعلها مناسبة للجميع
المقادير
– البطاطس : 3 بطاطس (كبيره الحجم مقشره و مقطعه اصابع)
– زيت الكانولا : معلقه كبيرة
– ريحان ناشف : معلقه صغيرة
– جبن البارميزان : ربع كاس (مبشور)
– ملح : معلقه صغيرة
– فلفل اسود : ربع معلقه صغيرة
كيفية التحضير
1. سخنى الفرن علي حراره 400 درجة.
2. ادهنى صينيه الفرن ببعض من الزيت.
بطاطس مشويه مقرمشه للرجيم.. من الأكلات المناسبه و الشهيه للرجيم و لمن يرغبون بإنقاص و زنهم، اعديهابالفرن لمذاق
المقادير
– البطاطس : 3 حبات (كبيره الحجم مقشره و مقطعه اصابع)
– زيت الكانولا : معلقه كبيرة
– ريحان ناشف : معلقه صغيرة
– جبن البارميزان : ربع كاس (مبشور)
– ملح : معلقه صغيرة
– فلفل اسود : ربع معلقه صغيرة
كيفية التحضير
1. سخنى الفرن علي حراره 400 درجة.
2. ادهنى صينيه الفرن بالقليل من الزيت.
3. ضعى البطاطس فالصينيه بعدها قومي بتوزيع الزيت عليها جيدا.
4. و زعى الريحان الجاف و الجبن البارميزان و الفلفل الملح.
5. ادخلى الصينيه الفرن ل25 دقيقه حتي تنضج البطاطس و تتحمر.
6. قدميها ساخنه الي جانب اللحم أو الدجاج المشوى