البطاطس المشوي من يديني مع الصوص الاخضر المميز اللي تتوحم لاتدخل يم يمي

بطاطس صحية و جميلة , البطاطس المشوى من يدينى مع الصوص الاخضر المميز اللى تتوحم لاتدخل يم يمي

البطاطس المشوية لها مذاق خاص و خالية من الدهون مما يجعلها مناسبة للجميع

المقادير

 

 

 

– البطاطس : 3 بطاطس  (كبيره الحجم مقشره و مقطعه اصابع)

 

– زيت الكانولا : معلقه كبيرة

 

– ريحان ناشف : معلقه صغيرة

 

– جبن البارميزان : ربع كاس (مبشور)

 

– ملح : معلقه صغيرة

 

– فلفل اسود : ربع معلقه صغيرة

 

 

 

كيفية التحضير

 

 

 

1. سخنى الفرن علي حراره 400 درجة.

 

 

 

2. ادهنى صينيه الفرن ببعض من الزيت.

 

 

 

 

 

بطاطس مشويه مقرمشه للرجيم.. من الأكلات المناسبه و الشهيه للرجيم و لمن يرغبون بإنقاص و زنهم، اعديهابالفرن لمذاق

المقادير

 

– البطاطس : 3 حبات (كبيره الحجم مقشره و مقطعه اصابع)

 

– زيت الكانولا : معلقه كبيرة

 

– ريحان ناشف : معلقه صغيرة

 

– جبن البارميزان : ربع كاس (مبشور)

 

– ملح : معلقه صغيرة

 

– فلفل اسود : ربع معلقه صغيرة

 

 

 

كيفية التحضير

 

 

 

1. سخنى الفرن علي حراره 400 درجة.

 

 

 

2. ادهنى صينيه الفرن بالقليل من الزيت.

 

 

 

3. ضعى البطاطس فالصينيه بعدها قومي بتوزيع الزيت عليها جيدا.

 

 

 

4. و زعى الريحان الجاف  و الجبن البارميزان و الفلفل الملح.

 

 

 

5. ادخلى الصينيه الفرن ل25 دقيقه حتي تنضج البطاطس و تتحمر.

 

 

 

6. قدميها ساخنه الي جانب اللحم  أو الدجاج المشوى







البطاطس المشوى من يدينى مع الصوص الاخضر المميز اللى تتوحم لاتدخل يم يمي

البطاطسات المشوية من يديني مع الصوص الأخضر المميز اللى تتوحم لا تدخل يم يمى


البطاطس المشوي من يديني مع الصوص الاخضر المميز اللي تتوحم لاتدخل يم يمي