تجربتى مع بذور قطونا، فائدة البذور قاطونا
كيفية و فائدة بذور قطونة و منها ممكن ان تفقدى و زنك و هى عبارة عن نبات عشبى بداخلة بذور صغيره
لها رائحة و تشبة السمسم الى حد كبير جدا جدا و لكن ما يميزها عن السمسم ىانها مجوفة من الوسط
تساهم بذور فكونا فالسيطره علي نسبه السكر فالدم، و قلة الكوليسترول،
كما انها تعزز التخلص الوزن، و هذا بسبب تشكل الماده شبة الهلاميه فالأمعاء،
والتى تزيد من الشعور بالشبع لفتره اطول، و تقلل من فرط تناول الطعام
، و ربما اظهرت البحوث نتائج مختلطه حول تأثير السيلليوم فالشهية، و الوزن
حيث اظهرت البحوث نشرت فمجله Appetite عام 2023 ان اخذ السيلليوم قبل و جبتى الإفطار،
والغداء لمدة ثلاثه ايام، يقلل من الشعور بالجوع ، و الرغبه فتناول الطعام، و يزيد من الشعور بالامتلاء بين الاكلات
كره يوغا و ايروبيك و لياقه بدنيه و قاعات رياضه منزليه مقاومه للانفجار، 65 سم،
كما اكدت بعض الدراسات ان كما تحسنت لديهم نسبه سكر الدم الصيامي، و سكر الدم التراكمي،
ومستوي الإنسولين، و غيرها
تجربتى مع بذور قطونا
تجارب مع بذرة قطونا
- تجربتي مع بذور القطونا للقولون