تكفون يا بنات القولون ذبحني دوخه تنميل نبضات تعب و

علاج القولون، تكفون يا فتيات القولون ذبحنى دوخة تنميل نبضات تعب و

يعتبر القولون من اكثر المشكلات التي تواجة الاشخاص و تسبب لهم العديد من المتاعب

القولون العصبي يعتبرة الأطباء من اكثر الأعراض المرضيه شيوعا، و يعاني المريض بالقولون العصبي من اعراض مرضيه كثيرة، و من

الشائع ان يزعج القولون العصبي مريضة علي الدوام و فكل الأوقات خصوصا بعد تناول الطعام، فالآلام و الانتفاخات و الشعور بألم

الأمعاء اعراض شائعه و متكرره عند مرضي القولون العصبى.والقولون العصبي كما يعتبرة العديد من الأطباء متلازمة، فهو مشكلة

تلازم صاحبها، لذلك يجد اغلب الأطباء ان التعامل السليم من قبل المريض مع القولون العصبي هو مهادنته، و ضبط نظامة الغذائى

بما، و أن يتبع نظام حياة صحي كي يصبح اقل تعرضا لالتهابة و نوباتة المتكررة.

أسباب القولون العصبى=وفي البدايه نتعرف علي سبب الإصابه بالقولون العصبى، و حسب توضيح الدكتور محمد المنيسى

أستاذ الجهاز الهضمي و الكبد بقصر العينى، فأسباب القولون العصبي عباره عن عده عوامل، لا ممكن حتي الآن تحديد اسباب معين

أدي الي اصابه شخص بالقولون العصبي دون غيره، الا ان بعض الأسباب المهمه ربما تصبح مؤشرا و راء زياده نسب الإصابه بالقولون

العصبى، و من اهم سبب القولون العصبى، تأثر القولون نتيجه بعض الضغوط العبنوته و النفسيه و التعرض لحاله توتر و عبنوته لها اثر

عضوي علي القولون، او اضطراب ما يحدث فالقولون، مما يفقدة القدره علي اداء و ظيفتة بسلاسه و بشكل طبيعى، فبعض

التغييرات و التفاعلات بالقولون ربما تسبب خللا فو ظائفة مسببه القولون العصبى، ايضا يتحسس القولون من بعض انواع

الأطعمه التي تختلف من شخص الي اخر، ما يجعل القولون مثار و بالتالي يصاب صاحبة بالقولون العصبى، و من هذة الأطعمة

الحاره و المسبكات و المليئه بالتوابل، و الأطعمه السمينه و الدسمه و المليئه بالدهون، و يربط بعض الأطباء بين التغييرات الهرمونية

عند السيدات التي تحدث لها فمراحل العمر و بين زياده نسب الإصابه بالقولون العصبى، ايضا بين الإصابه بالقولون العصبى

وإثارتة و بين بذل الجهد العصبي و البدني الزائد.

أعراض القولون العصبى=والمريض بالقولون العصبي علية ان يصبح علي معرفه تامه بكل اعراض القولون العصبى، كي يتمكن من

مهادنه مرضه، و أعراض القولون العصبي ظاهره حسب توضيح الدكتور محمد، مشيرا الي انها كثيره و متنوعه و متشابهه الي حد

كبير بين مرضاه، و ربما تختلف حدتها من مريض الي احدث حسب حالتة و طبيعه اصابته، و من اهم اعراض القولون العصبى:آلام البطن

والانتفاخ اهم اعراض القولون العصبي

علاج القولون العصبى=علاج القولون العصبي له اكثر من شق، فحسب تأكيد الدكتور محمد المنيسى، لا ممكن الاعتماد على

العلاج الدوائي للتخلص من اعراض القولون العصبى، و لكن علي المدي البعيد يجب ان يفهم مريض القولون العصبي انه امام

خيارات صعبه و أعراض مزعجه كلها ممكن تخفيفها و زوالها بالاهتمام باتباع انظمه غذائيه صحية، و الاعتياد علي اجتناب تناول كل

الأطعمه التي تثير القولون العصبى، ايضا هنالك شق نفسي مهم فهذا الأمر، و علاج القولون العصبي يصبح كالتالى:

أطعمه تثير القولون العصبى=الاكل جزء مهم و أساسي فعلاج القولون العصبى، و ربما يصبح اسباب اساسي فالتهابة المتكرر

أيضا، فتناول الاكل يوميا هو ما يعرض مريض القولون العصبي للإلتهاب و الإثاره و أعراضة المرضيه المزعجة، و لأن بعض مرضى

القولون العصبي يثير قولونهم اكل يختلف عن نظرائهم، مما يجعلنا نحصر اغلب الأطعمه التي تثير القولون العصبي و تسبب له

المشكلات و هى:- منتجات الألبان، كاللبن و الزبادي التي يتحسس بعض مرضي القولون العصبي من تناولها.- الشيكولاته بأنواعها

قد تسبب مشكله بالقولون العصبي و تثيره.- الأطعمه الدسمه التي تحتوي علي نسب لدهون، كاللحم الملبس، و الفاست فوود

أو الوجبات الجاهزة.- تناول السمين و الاكل المصاحب له.- تناول الاكل الذي يسبب تكون الغازات و التقلصات، كالإسراف فى

تناول القرنبيط، و الكرات و البصل و الكرنب و الفاصوليا.- الأطعمه الحاره و المليئه بالتوابل و يسبب مشكلات عديده لمرضي القولون

العصبى.- الثوم و الإكثار من تناولة ربما تثير القولون بشدة.- بعض مرضي القولون العصبي يزعجهم تناول الموز كفاكهه مثيرة

للقولون.الشيكولاته تثير القولون العصبى

علاج القولون العصبي بالطعام

الشق الأهم فعلاج القولون العصبي حسب توضيح الدكتوره صفاء عمر اخصائيه امراض السمنه و النحافة، يصبح بالتركيز على

تناول الألياف التي تساعد علي التخلص من الإمساك، و بعض الأطعمه المفيده الأخرى، و التي ممكن من خلالها علاج القولون

العصبي بالطعام، و منها: تناول العسل الأبيض الذي يساعد علي تخفيف حده مشكلات القولون العصبى، خاصه بين الوجبة

والوجبه الاخري، ايضا الاهتمام بالتفاح المعروف بتهدئتة للأمعاء و علاجة للإمساك المزمن اهم اعراض القولون العصبى، تناول

الخضروات الورقيه التي لا تسبب الغازات و الإنتفاخات المزمنه بالبطن، كالبقدونس و الخس بحيث تساهم فتحسين حالة

الإمساك المصاحبه للقولون العصبى، ايضا تناول الشوفان الصحي يساعد كثيرا فعلاج المعده و تهدئه القولون.

مشروبات لعلاج القولون العصبى=وتابعت اخصائيه السمنه و النحافه حديثها مؤكده ان علاج القولون العصبي يحتاج كذلك لتناول

بعض المشروبات، كالينسون المهدئ الطبيعي و المفيد للغايه فعلاج القولون العصبى، ايضا تناول مشروب الشمر الطبيعى

الدافئ الذي يفيد فالهضم و التخلص من عسر الهضم، كما ان مشروب الكراويه يساعد علي التخلص من الانتفاخ المزمن الذى

يصيب مرضي القولون العصبى، و الزنجبيل كذلك من اروع المشروبات لعلاج المعده و الأمعاء

نصائح لعلاج القولون العصبي=هنالك نصائح مهمه يوضحها الدكتور محمد المنيسي استاذ الجهاز الهضمي و الكبد، تسعمل على

علاج القولون العصبي و تحسن من حالتة و تقي من نوباته، من اهم هذة النصائح:- علي مريض القولون العصبي الاعتياد على

تناول كميات كبيره من المياة علي مدار اليوم.- ابتعد عن الكسل و الخمول و الامتلاء، قلل من كميات الاكل فالوجبات، و أكثر من

عدد الوجبات.- اهتم بممارسه بعض من التمارين الرياضيه اليوميه التي تحرك المعده و تسهل عمل و ظائف الجهاز الهضمي بشكل

عام.- ابتعد عن جميع الاكل المرهق للقولون العصبى، و اهتم بتناول الاكل الصحي السابق ذكره.- تهدئه الأعصاب و البعد عن التوتر

والخوف و القلق المرضى، و كلها مشكلات و ضوط نفسيه و اضطرابات تسبب الإصابه بالقولون العصبي و تثيرة بشده لذلك و جب الهدوء

والشعور بالصفاء النفسي و الاسترخاء قدر المستطاع.- عدم ادمان ادويه الإسهال و الإمساك و المسكنات التي يخطئ العديد من

مرضي القولون العصبي بتعاطيها، و عليهم الاعتماد علي المسهلات الطبيعية، و نصائح الطبيب المتابع، و عدم تعاطي اي دواء دون

استشارته.- الاهتمام بتناول الاكل بهدوء و رويه و مضغة جيدا، مع تقليل تناول المياة الغازيه و الشاي و القهوه و النسكافية.- للحد

من اثاره القولون العصبي و هياجه، عليك بالمثول للراحه ساعات النوم و الاسترخاء بشكل جيد يوميا، دون التعرض لإجهاد زائد او

إجهاد دائم.ممارسه الرياضه اهم طرق علاج القولون العصبي- الشعور بانتفاخ شديد و دائم و غالبا ما يعاني منة الشخص بعد

الفروغ من تناول لطعامه.- يعاني بعض مرضي القولون العصبي من انتفاخ شكل البطن، بمعني ان يخرج البطن قاسيا و منتفخا

وكبيرا علي الدوام.- يعاني بعض مرضي القولون العصبي من الإمساك المزمن، و هي حاله شائعة.- الإسهال الشديد و المتكرر احد

أعراض القولون العصبي ايضا، و ربما يعاني المريض من تبادل الإمساك و الإسهال الأدوار بينهما.- نزول افرازات مخاطيه مصاحبة

للتبرز.- اوجاع و آلام و تقلصات فالبطن مزعجه و متكرره الحدوث.- كثره الشعور بالغازات و تكونها بكثرة.- الإحساس بحاله من

الإنزعاج و عدم الراحه بعد تناول. الطعام، و آلام بالأمعاء و المعده يسبب العديد من الإزعاج لمريض القولون العصبى.

تكفون يا فتيات القولون ذبحنى دوخة تنميل نبضات تعب و

علاج القولون

• ذبحني القولون