توسعت بعد الولادة عندي لك الحل والنتيجة فتاكة للتضويق

تغيرات المهبل بعد الولادة، توسعت بعد الولاده عندى لك الحل و النتيجه فتاكه للتضويق

عندما عملت بهذة النصائح ضاق المهبل و عاد لطبيعته

يعتبر المهبل من الأجزاء المرنه جدا جدا فجسم الإنسان، فهو يتوسع عن عمليه الجماع، و عن الولاده سامحا للطفل بالخروج من الرحم، و لكن كيف يعود المهبل الي حجمة الطبيعي؟

 

هل يعود المهبل لحجمة الطبيعي؟

بدايه يجب ان تعرفى انه لا يوجد مهبل و اسع، من الممكن ان يتغير المهبل مع التقدم بالعمر و الولادة، لكنة لن يفقد مرونتة فالعوده لحجمة الطبيعي.

اعتقد مسبقا ان المهبل يتسع و يبقي علي هذا الاتساع نتيجه عمليات الجماع المتكررة، الا ان هذة المعلومه خاطئه تماما.

 

عندما تثار المراه جنسيا، يتسع المهبل بشكل تلقائي، و من هنا تنبع اهميه الإثاره الجنسيه قبل الجماع بين الزوجين.

 

هل يتغير المهبل مع الوقت؟

هنالك عاملين رئيسيين يساهمان فتغيير مرونه المهبل، و هما

 

1- التقدم بالعمر

من الممكن ان تلاحظين بعض التغييرات فمرونه المهبل لديك و بالأخص بعد الأربعين من العمر، و هذا يعود لإنخفاض نسبه هرمون الاستروجين تحضيرا لمرحله انقطاع الطمث.

انخفاض مستوي هرمون الاستروجين يعنى ان انسجه المهبل ستصبح:

 

أقل سمكا

أكثر جفافا

درجه حموضه اقل

أقل مرونه و تمدد.

هذة الأمور ستصبح اكثر و ضوحا عند و صولك مرحله انقطاع الطمث.

 

2- الولادة

من الطبيعى ان يتغير المهبل بعد الولاده الطبيعية، حيث تتمدد العضلات هنالك سامحه للطفل بالمرور من اثناء قناه الولاده الي الخارج.

 

بعد الولادة، ستلاحظين ان المهبل ربما اصبح اكثر اتساعا مقارنه بذى قبل، و ذلك طبيعى جدا.

 

سيبدا المهبل للعوده الي الحجم الطبيعى بعد الولاده بعده ايام، و لكن ربما لا يعود الي شكلة الطبيعى بصوره كلية.

 

إن كنت ربما خضعت لعده و لادات طبيعية، فإن عضلات المهبل ربما تكون اكثر رخاوه و مرونة، لذلك ان كنت تشعرين بعدم الراحه بسبب هذا بالإمكان تقويه عضلات المهبل عن طريق بعض التمارين الرياضيه التي تستهدف هذة المنطقة.

 

طريقة تقويه عضلات المهبل

من الممكن ان تساهم المراه فتقويه عضلات المهبل من اثناء القيام ببعض التمارين الرياضيه كتمارين كيغيل و التمارين التي تستهدف قاع الحوض.

 

بإمكانك القيام بهذة التمارين عن طريق:

 

قف و اسند كتفك و مؤخرتك علي الحائط

اشفط بطنك الي الداخل و ستشعر بأن ظهرك اصبح ملتصقا بالحائط

استمر بالشفط لأربع ثوانى بعدها اترك

كرر ذلك التمرين 10 مرات فكل مره ل5 مرات يوميا.

توسعت بعد الولاده عندى لك الحل و النتيجه فتاكه للتضويق

توسعو بعد الولادات عندنا لكم الحل و النتائج فتاكه للتوضيق








توسعت بعد الولادة عندي لك الحل والنتيجة فتاكة للتضويق