ضرب المؤخرة بالحائط

ضرب المؤخره بالحائط، ضرب المؤخرة بالحائط للتكبير

تكبير الارداف بالضرب ربما يصبح من اغرب الطرق لتكبير المؤخرة و الارداف

والسيقان لكنة اسهلها و لا يشكل اي خطورة على الصحة او الجسم

تعلمى طريقة تكبير الارداف بالضرب

وقبل اصدار الراه علي هذة الطريقة، يجب ان نعرف جيدا انها تعمل علي تعزيز الجهاز المناعى عند النساء

، و بالتاليى يرفع من مستوي الهرمونات، التي من شأنها تقويه عضلات الجسم و ليس فقط عضله المؤخرة

، تعمل كذلك علي رفع المنطقه و تدويرها. و فهذة السطور، سنتناول جميع ما تحتاجين معرفتة عن هذة كيفية تكبير الارداف بالضرب..

فى البداية، يجب ان نقول للنساء انه للحصول علي مؤخره جينيفر لوبيز و كيم كارداشيان

طبيعيا دون عمليات جراحي، نحتاج الي الصبر و خفض توقعاتنا الي حد ما حتي تنال رضانا النتيجه النهائية.

النوم علي البطن و القيام بشد المؤخره تاره و رخيها تارة اخري بالتبادل

وتكرار ذلك التمرين الخفيفة و السهل قدر الإمكان حتي نستخلص الفوائد منه، و نضمن فاعليته.