النشا له العديد من الفائدة و الاهمية ل جسم الانسان في هو يعتبر ما دة طبيعية فيها عناصر هامة جدا جدا ل جسمك و كذلك بيتم استخدامة فعمل ما سكات للبشرة و فائدة كثيرة للقولون
القولون عضو مهم جدا جدا فصحه الإنسان و لا تقل اهميتة ابدا عن الكبد و القلب او المعده ، و صحتة تتوقف عليها بشكل كبير صحه الجهاز الهضمى ، لذلك ينبغى تطهير القولون من اجل صحه اروع ، و من احد اهم الأسباب التي تجعل تطهير القولون ضروريا انه يساعد فعلاج مشاكل صحيه كالإمساك او حركات الأمعاء غير المنتظمه ، كما ممكن ان يقلل تنظيف القولون من خطر الإصابه بسرطان القولون لأنة يساعد فالتخلص من السموم المتراكمه التي لها اثار ضاره علي الصحه .
أجزاء القولون
يتكون القولون من اربعه اجزاء هى القولون النازل و القولون الصاعد و القولون المستعرض و القولون السينى ، و يعتبر القولون او الأمعاء الغليظه عضوا مهما لأنة يساعد الجسم علي امتصاص المغذيات و السعرات الحراريه خلال مرور الاكل عبر الأمعاء الدقيقه مما يساعد فهضم الاكل .
أهم العلاجات الطبيعيه لتطهير القولون
المياة المالحه او الماء العادي
شرب العديد من الماء يساعد فتنظيم عمليه الهضم ، كما يساعد القولون فطرد السموم علي نحو فعال ، و لهذا الغرض يجب شرب الماء الفاتر بكميه من 6 الي 8 كاسات يوميا .
من جهه اخري ربما تفيد المياة المالحه الأشخاص الذين يعانون من الإمساك و عدم انتظام حركه الأمعاء ، و هذا بخلط معلقتين صغيرتين من ملح البحر او ملح الهيمالايا مع الماء الفاتر و شربهم علي معده فارغه فالصباح .
خل التفاح
خل التفاح له خصائص مضاده للأكسده و المضادات الحيويه ، كما يساعد كذلك فتطهير القولون فنفس الوقت حيث يحتوى خل التفاح علي بكتيريا تسمي Acetobacter التي تساعد فعمليه الهضم و الأداء السليم للأمعاء .
اتباع نظام غذائى عنى بالألياف
تتواجد الألياف فالأطعمه النباتيه كالفواكة و الخضروات و الحبوب و المكسرات و البذور ، هذة الأطعمه النباتيه تحتوى علي السليلوز و الألياف التي تعمل علي علاج الإمساك و تنشيط الأمعاء ، فالأطعمه النباتيه الليفيه تعزز انتاج البكتيريا الصحيه فالقولون .
عصيرالليمون
الليمون غنى بفيتامين (c) التي يسرع من عمليه التمثيل الغذائى و يساعد فازاله السموم السموم و تنظيف القولون بشكل فعال ، كما ان الليمون يحتوى علي حامض الستريك الذي يساعد فانتاج العصاره الهضميه و بالتالي يساعد علي الهضم بشكل سليم .
النشا المقاوم
وهو نوع من النشا يصعب تفكيكة و هضمة بسهوله ، و هو كربوهيدرات يعمل كالألياف فالأطعمه النباتيه كالأرز و البطاطس و البقوليات و الموز الأخضر و الحبوب و وفقا لدراسه فابحاث الوقايه من السرطان ، ممكن ان يقلل النشا المقاوم من خطر الإصابه بسرطان القولون لأنة يحافظ علي صحه الأمعاء .
عصائر الخضراوات الخام الطازجة
عصائر الخضروات الخام هى المنظفات الرئيسيه للقولون ، فهى تحتوى علي الألياف و المواد الغذائيه التي تساعد فعمليه الهضم ، و من امثله هذة الخضراوات الجزر او الشمندر او الخيار او الطماطم او السبانخ فهى جيده جدا جدا فتطهير القولون .
عصير الصبار
إن نسيج عصير الصبار سميك مما يساعد فتحسين و ظائف الأمعاء و بالتالي المساعده فالتخلص من السموم من الجسم ، و ذلك يساعد فتطهير القولون بشكل طبيعى .
البروبيوتيك
من الطرق الطبيعيه لتطهير القولون تضمين البروبيوتيك فالنظام الغذائى ، فالأغذيه الغنيه بالبروبيوتيك كالزبادى و الأطعمه المخمره الأخري تنمى البكتيريا الجيده الموجوده فالقناه الهضميه و التي تحافظ علي صحه القولون و تنظفة .
بذور الكتان
هذة البذور تمتلك كذلك اثارا ملينه ممكن ان تساعد فتطهير القولون طبيعيا ، كما ان احتواء بذور الكتان علي الألياف و مضادات الأكسداه يزيد من حركات الأمعاء و بالتالي التخلص من النفايات من الجسم و تنظيف القولون بشكل طبيعى .
الأعشاب
الأعشاب كالزنجبيل و الفلفل الحار و الثوم تحتوى علي مواد كيميائيه مضاده للميكروبات و التي ممكن ان تمنع البكتيريا غير الصحيه من التكاثر فالقولون ، شرب الزنجبيل او تناول الثوم او الفلفل الحار مره و احده يوميا سوف يساعد فتطهير القولون .
ختاما….. عند الرغبه فتطهير القولون من المستحسن عدم الإفراط فتناول الاكل لأنة ربما يؤدى الي تقلصات ، كما يجب علي الأشخاص الذين يتعرضون لخطر ارتفاع ضغط الدم ان يحافظوا علي كميه الصوديوم لديهم منخفضه ، لذا اجتناب التخلص من السموم باستعمال المياة المالحه .
فائدة النشا للقولون
- فوائد النشا للقولون
- اضرار النشا في البطاطس للقولون
