تراكم الدهون يحدث في منطقتين بالجسم البطن والارداف
وعندما تزيد في منطقة البطن يظهر الكرش وتبدا النساء في
البحث عن حل سريع للتخلص منه
شرب ماء دافئ مع الليمون عند بداية اليوم
يعتبر أفضل وأبسط طريقة لتخسيس البطن، هي إضافة بعض قطرات الليمون
على ماء دافىء، أو استبدال الليمون بملعقة صغيرة من العسل، وشرب الماء
على معدة فارغة عند الاستيقاظ من النوم، والذى يساعد على إذابة الدهون
بالبطن عند الانتظام على ممارسة هذه العادة بشكل يومى
مضغ الثوم الخام في الصباح
ينصح أيضاً بأخذ حبة أو اثنين من الثوم أو أكثر إن استطاع الإنسان تحمل طعمه
ومضغه عند الاستيقاظ في الصباح، وينصح البدء بمضغ حبة واحدة في أول يوم مع
زيادة عدد الحبات بعد ذلك، حتى تصبح عادة يومية، وتعطى النتيجة الإيجابية المنتظرة
وهى تخسيس البطن
شرب بذور الكمون في الصباح
ينصح أيضاً بوصفة طبيعية أخرى تساعد على تخسيس البطن، وهى إضافة ملعقة صغيرة
من بذور الكمون وغليها في الماء، وتناولها عندما تكون الماء دافئة، واتباع هذه الوصفة بشكل
يومى والتي تساعد على التخلص من دهون البطن.
تناول الحبوب الكاملة
تحتوى الحبوب الكاملة على فوائد صحية عديدة نظراً لكونها غنية بالعناصر الغذائية التي
يحتاجها جسم الإنسان من بروتينات وكالسيوم، كما أنها سهلة الهضم، لذلك لا تسبب
مشاكل بالجهاز الهضمى، وتساعد على التخلص من دهون البطن، لذلك يفضل استبدال
الطحين المكرر بحبوب كاملة لأنها غير صحية ويمكن أن تعوق عملية الهضم.
شرب الماء طوال اليوم
يساعد شرب الماء في التخلص من الدهون الزائدة بالجسم وبالتالي البطن، لذلك ينصح
بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا، للحصول على نتيجة إيجابية وهى
الشعور
بالشبع لفترة طويلة من الوقت، وبالتالي خسارة الوزن الزائد من الجسم والدهون المتراكمة
حول البطن، والحصول على لياقة بدنية مميزة.
طرق مبتكاره وفعاله لتخسيس الكرش بسرعة للنساء
وصفات للقضاء على دهون البطن للسيدات
طريقه مبتكره ولها فاعليه لتخسيس الكرش سريعا للنسوه
