تراكم الدهون يحدث فمنطقتين بالجسم البطن و الارداف
وعندما تزيد فمنطقه البطن يخرج الكرش و تبدا النساء في
البحث عن حل سريع للتخلص منه
شرب ماء دافئ مع الليمون عند بدايه اليوم
يعتبر اروع و أبسط كيفية لتخسيس البطن، هى اضافه بعض قطرات الليمون
علي ماء دافىء، او استبدال الليمون بملعقه صغيره من العسل، و شرب الماء
علي معده فارغه عند الاستيقاظ من النوم، و الذي يساعد علي اذابه الدهون
بالبطن عند الانتظام علي ممارسه هذة العاده بشكل يومى
مضغ الثوم الخام فالصباح
ينصح كذلك بأخذ حبه او اثنين من الثوم او اكثر ان استطاع الإنسان تحمل طعمه
ومضغة عند الاستيقاظ فالصباح، و ينصح البدء بمضغ حبه و احده فاول يوم مع
زياده عدد الحبات بعد ذلك، حتي تصبح عاده يومية، و تعطي النتيجه الإيجابيه المنتظرة
وهي تخسيس البطن
شرب بذور الكمون فالصباح
ينصح كذلك بوصفه طبيعيه اخري تساعد علي تخسيس البطن، و هي اضافه معلقه صغيرة
من بذور الكمون و غليها فالماء، و تناولها عندما تكون الماء دافئة، و اتباع هذة الوصفه بشكل
يومي و التي تساعد علي التخلص من دهون البطن.
تناول الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكامله علي فائدة صحيه عديده نظرا لكونها غنيه بالعناصر الغذائيه التي
يحتاجها جسم الإنسان من بروتينات و كالسيوم، كما انها سهله الهضم، لذا لا تسبب
مشاكل بالجهاز الهضمى، و تساعد علي التخلص من دهون البطن، لذا يفضل استبدال
الطحين المكرر بحبوب كامله لأنها غير صحيه و ممكن ان تعوق عمليه الهضم.
شرب الماء طوال اليوم
يساعد شرب الماء فالتخلص من الدهون الزائده بالجسم و بالتالي البطن، لذا ينصح
بشرب ما لا يقل عن ثمانيه كاسات من الماء يوميا، للحصول علي نتيجه ايجابيه و هي الشعور
بالشبع لفتره طويله من الوقت، و بالتالي خساره الوزن الزائد من الجسم و الدهون المتراكمة
حول البطن، و الحصول علي لياقه بدنيه متميزة.
طرق مبتكارة و فعالة لتخسيس الكرش بسرعه للنساء
وصفات للقضاء علي دهون البطن للسيدات
كيفية مبتكرة و لها فاعلية لتخسيس الكرش سريعا للنسوه
