يوم الثلاثاء 3:03 صباحًا 27 أكتوبر، 2020

من وزن 59 واقل

معرفة الوزن المثالي، من وزن 59 واقل

يحتار الأشخاص في معرفة وزنهم المثالي بالنسبة لطولهم

في وقت بات فيه الوزن يشغل بال الكثيرين، لأسباب صحية أو جمالية أو لهوس ما، فإن الجميع يبحث عن إجابة لسؤال واحد:

«هل وزني مثالي؟».للأسف لا توجد إجابة بسيطة عن هذا السؤال؛ لأن عوامل عدة تحكم الوزن، لأنه يرتبط بالعمر وبمؤشر كتلة

الجسم ومحيط الخصر وحتى الطول؛وجميعها عبارة عن عمليات حسابية معقدة، وبعضها يتم احتسابه وفق الوزن والطول، والبعض

الآخر وفق الوزن ومؤشر كتلة الجسم، وبعضها يجمع بينها جميعها ويضيف إليها حجم الخصر.ولأنها متاهة معقدة تتضمن عمليات

حسابية عديدة، سنحاول عرضها وفق الطرق الأكثر شيوعاً وبأبسط طريقة ممكنة.الوزن وفق الطول

لن ندخلك في متاهة العمليات الحسابية المتعلقة بالطول والوزن،و سنعرض الوزن المثالي وفق طول كل شخص.

– الطول 1.42: الوزن المثالي هو 39 إلى 40 كجم، السمنة 55 كجم، والنحافة حين يكون الوزن أقل من 36.

الطول 1.50 إلى 1.55: الوزن المثالي هو 50 إلى 58 كجم، السمنة 70 كجم، والنحافة حين يكون الوزن أقل من 46 كجم.

– الطول 1.56 إلى 1.58: الوزن المثالي 51 كجم إلى 64 كجم، السمنة 77 كجم، والنحافة حين يكون الوزن أقل من 48

الطول: 1.60: الوزن المثالي هو 52 إلى 56 كجم، السمنة 78 كجم، والنحافة حين يكون الوزن أقل من 49 كجم.

– الطول 1.62: الوزن المثالي 53 إلى 66 كجم، السمنة 79 كجم، والنحافة حين يكون الوزن أقل من 50 كجم.

– الطول: 1.64: الوزن المثالي هو 54 إلى 67 كجم، السمنة 80 كجم، والنحافة حين يكون الوزن أقل من 51.

– الطول 1.66: الوزن المثالي هو 55 إلى 69 كجم، السمنة 83 كجم، والنحافة حين يكون الوزن أقل من 52 كجم.

الطول 1.68: الوزن المثالي هو 56 إلى 71 كجم، السمنة 85 كجم، والنحافة حين يكون الوزن أقل من 53 كجم.

– الطول 1.70: الوزن المثالي هو 58 إلى 73 كجم، السمنة 88 كجم، والنحافة حين يكون الوزن أقل من 54 كجم.

– الطول 1.72: الوزن المثالي هو 59 إلى 74 كجم، السمنة 89 كجم، والنحافة تبدأ حين يكون الوزن أقل من 55 كجم.

الطول 1.74: الوزن المثالي هو 60 إلى 75 كجم، السمنة 90 كجم، والنحافة تبدأ حين يكون الوزن أقل من 56 كجم.

– الطول 1.76 : الوزن المثالي هو 62 إلى 77 كجم، السمنة 92 كجم، والنحافة تبدأ حين يكون الوزن أقل من 58 كجم.

– الطول 1.78 : الوزن المثالي هو 64 إلى 79 كجم، السمنة 95 كجم، والنحافة تبدأ حين يكون الوزن أقل من 60 كجم.

– الطول 1.80 : الوزن المثالي هو 65 إلى 80 كجم، السمنة 96 كجم والنحافة تبدأ حين يكون الوزن اقل من 62 كجم.

– الطول 1.82 : الوزن المثالي هو 66 الى 82 كجم، السمنة 98 كجم، والنحافة تبدأ حين يكون الوزن أقل من 63 كجم.

– الطول 1.84: الوزن المثالي هو 67 إلى 84 كجم، السمنة 101 كجم، والنحافة حين يكون الوزن أقل من 64 كجم.

– الطول 1.86 : الوزن المثالي هو 86 إلى 96 كجم، السمنة 103 كجم، والنحافة تكون حين يكون الوزن أقل من 65 كجم.

الطول 1.88 : الوزن المثالي هو 71 إلى 88 كجم، السمنة 106 كجم، والنحافة تكون حين يكون الوزن أقل من 68 كجم.

– الطول 1.90: الوزن المثالي هو 73 إلى 93 كجم، السمنة 108 كجم، والنحافة تكون حين الوزن أقل من 69 كجم.

أما الوزن وفق محيط الخصر

فهناك طرق عدة لمعرفة الوزن المثالي، كما سبق وذكرنا، وقياس محيط الخصر هو إحداها، محيط الخصر المثالي للرجل هو

90 إلى 94 سم، أما المحيط الذي يتجاوز الـ94 إلى 102 سم، فهذا دليل على السمنة، وأكثر من 120 فهذا يعني سمنة مفرطة.

أما المحيط الذي يكون أقل من 90 سم فهو دليل على النحافة،ولمعرفة في أي خانة تقع بطريقة أكثر دقة، كل ما عليك فعله هو

التأكد أن مقاس محيط الخصر أقل من نصف طولك، وفي حال كان كذلك فوزنك مثالي.

مثلاً الرجل الذي طوله 1.83؛ ينبغي أن يكون محيط خصره أقل من 92 سم. وهذه الطريقة هي الأسهل، ويمكن استبدالها

بسهولة بقياس مؤشر كتلة الجسم، الذي يجده البعض مربكاً ومعقداً

من وزن 59 واقل

معرفة الوزن المثالي

من وزن 59 واقل

27 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.