يوم الأحد 5:58 مساءً 17 يناير، 2021

من وزن 59 واقل

معرفه الوزن المثالي،

 


من وزن 59 و اقل

يحتار الأشخاص فمعرفه و زنهم المثالى بالنسبة لطولهم

فى وقت بات به الوزن يشغل بال العديدين،

 


لأسباب صحية او جماليه او لهوس ما ،

 


فإن الجميع يبحث عن اجابه لسؤال واحد:

«هل و زنى مثالي؟».للأسف لا توجد اجابه بسيطة عن ذلك السؤال؛

 


لأن عوامل عده تحكم الوزن،

 


لأنة يرتبط بالعمر و بمؤشر كتلة

الجسم و محيط الخصر و حتي الطول؛وجميعها عبارة عن عمليات حسابيه معقدة،

 


وبعضها يتم احتسابة و فق الوزن و الطول،

 


والبعض

الآخر و فق الوزن و مؤشر كتله الجسم،

 


وبعضها يجمع بينها جميعها و يضيف اليها حجم الخصر.ولأنها متاهه معقده تتضمن عمليات

حسابيه كثيرة،

 


سنحاول عرضها و فق الطرق الأكثر شيوعا و بأبسط كيفية ممكنة.الوزن و فق الطول

لن ندخلك فمتاهه العمليات الحسابيه المتعلقه بالطول و الوزن،و سنعرض الوزن المثالى و فق طول جميع شخص.

– الطول 1.42: الوزن المثالى هو 39 الى 40 كجم،

 


السمنه 55 كجم،

 


والنحافه حين يصبح الوزن اقل من 36.

الطول 1.50 الى 1.55: الوزن المثالى هو 50 الى 58 كجم،

 


السمنه 70 كجم،

 


والنحافه حين يصبح الوزن اقل من 46 كجم.

– الطول 1.56 الى 1.58: الوزن المثالى 51 كجم الى 64 كجم،

 


السمنه 77 كجم،

 


والنحافه حين يصبح الوزن اقل من 48

الطول: 1.60: الوزن المثالى هو 52 الى 56 كجم،

 


السمنه 78 كجم،

 


والنحافه حين يصبح الوزن اقل من 49 كجم.

– الطول 1.62: الوزن المثالى 53 الى 66 كجم،

 


السمنه 79 كجم،

 


والنحافه حين يصبح الوزن اقل من 50 كجم.

– الطول: 1.64: الوزن المثالى هو 54 الى 67 كجم،

 


السمنه 80 كجم،

 


والنحافه حين يصبح الوزن اقل من 51.

– الطول 1.66: الوزن المثالى هو 55 الى 69 كجم،

 


السمنه 83 كجم،

 


والنحافه حين يصبح الوزن اقل من 52 كجم.

الطول 1.68: الوزن المثالى هو 56 الى 71 كجم،

 


السمنه 85 كجم،

 


والنحافه حين يصبح الوزن اقل من 53 كجم.

– الطول 1.70: الوزن المثالى هو 58 الى 73 كجم،

 


السمنه 88 كجم،

 


والنحافه حين يصبح الوزن اقل من 54 كجم.

– الطول 1.72: الوزن المثالى هو 59 الى 74 كجم،

 


السمنه 89 كجم،

 


والنحافه تبدا حين يصبح الوزن اقل من 55 كجم.

الطول 1.74: الوزن المثالى هو 60 الى 75 كجم،

 


السمنه 90 كجم،

 


والنحافه تبدا حين يصبح الوزن اقل من 56 كجم.

– الطول 1.76 الوزن المثالى هو 62 الى 77 كجم،

 


السمنه 92 كجم،

 


والنحافه تبدا حين يصبح الوزن اقل من 58 كجم.

– الطول 1.78 الوزن المثالى هو 64 الى 79 كجم،

 


السمنه 95 كجم،

 


والنحافه تبدا حين يصبح الوزن اقل من 60 كجم.

– الطول 1.80 الوزن المثالى هو 65 الى 80 كجم،

 


السمنه 96 كجم و النحافه تبدا حين يصبح الوزن اقل من 62 كجم.

– الطول 1.82 الوزن المثالى هو 66 الى 82 كجم،

 


السمنه 98 كجم،

 


والنحافه تبدا حين يصبح الوزن اقل من 63 كجم.

– الطول 1.84: الوزن المثالى هو 67 الى 84 كجم،

 


السمنه 101 كجم،

 


والنحافه حين يصبح الوزن اقل من 64 كجم.

– الطول 1.86 الوزن المثالى هو 86 الى 96 كجم،

 


السمنه 103 كجم،

 


والنحافه تكون حين يصبح الوزن اقل من 65 كجم.

الطول 1.88 الوزن المثالى هو 71 الى 88 كجم،

 


السمنه 106 كجم،

 


والنحافه تكون حين يصبح الوزن اقل من 68 كجم.

– الطول 1.90: الوزن المثالى هو 73 الى 93 كجم،

 


السمنه 108 كجم،

 


والنحافه تكون حين الوزن اقل من 69 كجم.

أما الوزن و فق محيط الخصر

فهنالك طرق عده لمعرفه الوزن المثالي،

 


كما سبق و ذكرنا،

 


وقياس محيط الخصر هواحداها،

 


محيط الخصر المثالى للرجل هو

90 الى 94 سم،

 


اما المحيط الذي يتجاوز ال94 الى 102 سم،

 


فهذا دليل على السمنة،

 


وأكثر من 120 فهذا يعني سمنه مفرطة.

أما المحيط الذي يصبح اقل من 90 سم فهو دليل على النحافة،ولمعرفه فاى خانه تقع بكيفية اكثر دقة،

 


كل ما عليك فعلة هو

التأكد ان مقاس محيط الخصر اقل من نص طولك،

 


وفى حال كان ايضا فوزنك مثالي.

مثلا الرجل الذي طولة 1.83؛

 


ينبغى ان يصبح محيط خصرة اقل من 92 سم.

 


وهذه الكيفية هي الأسهل،

 


ويمكن استبدالها

بسهوله بقياس مؤشر كتله الجسم،

 


الذى يجدة البعض مربكا و معقدا

من وزن 59 و اقل

معرفه الوزن المثالي

من وزن 59 و اقل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.