فوائد عصير التفاح , ما هي الاهميه الكبيره في هذا العصير

عصير التفاح له الكثير من الفوائد ل جسم الانسان منها انه بيحتوي ع فيتامين ج
و دا بيساعدك ع تقويه مناعه جسمك و كمان التفاح بيحتوي ع الحديد و هو
هام جدا للجسم

عصير التفاح بالقرفة من أهم أنواع العصير التي يتم تناوله خصوصا في فصل الشتاء ،
ذلك المشروب الرائع الذي يضم العديد من السعرات الحرارية ، و كذلك يمتز بالفوائد المتعددة
.

عصير التفاح بالقرفة
القرفة و عصير التفاح المصنوع من ذلك العصير الذي يستخرج من لب التفاح المهروس ،
ذلك العصير الذي له فوائد صحية خاصة به ، و كذلك يمكن أيضا أن يضاف
إليه خل التفاح ، ذلك العصير الذي يستخدم كعلاج لبعض الظروف الصحية ، خل التفاح
المصنوع من تخمر التفاح و عصير التفاح ، و ذلك لأن القرفة و عصير التفاح
تحتوي على مضادات البكتيريا و الأحماض التي أظهرت مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، أما
عن تعليمات الجرعة العادية لخل التفاح تشمل مزيج 2 ملعقة كبيرة في كوب من الماء
، و يشرب 3 مرات في اليوم الواحد ، خل التفاح هو النوع الوحيد من
الخل التي يستخدم أساسا لأغراض صحية .

فوائد عصير التفاح التفاح
عصير القرفة و التفاح له فوائد صحية كثيرة ، و هذه الفوائد الصحية للتفاح و
القرفة تأتي من المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الفاكهة ، و التي تشمل فينوليكس و
الفلافونويدات و الكاروتينات من التفاح ، و التي قد تلعب دوراً رئيسيا في الحد من
حالات بعض الأمراض المزمنة ، و وفقا لدراسة نشرت في مايو 2004 من “مجلة التغذية”
، فالأشخاص الذين يستهلكون التفاح بانتظام في النظام الغذائي الخاص بهم ، و منها خفض
مخاطر أمراض القلب و الأوعية الدموية ، و كذلك الربو و السكري و بعض أشكال
السرطان ، كما أن التفاح أيضا مصدر هام لمضادات الأكسدة ، و التي تحمي الجسم
من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة في البيئة.

خل التفاح لتحسين الهضم
خل التفاح هو عبارة عن مادة تساعد على الهضم ، و خصوصا عند أولئك الذين
لا ينتجوا ما يكفي من حمض الهيدروكلوريك في المعدة ، و عندما يتم تناول خل
التفاح للمساعدة على هضم الأطعمة الحمضية ، مثل اللحوم و منتجات الألبان أو الفاصوليا و
المكسرات ، و يستخدم خل التفاح كعلاج طبيعي للإمساك و الإسهال ، كما أنه قادر
على المساعدة في تخفيف الإمساك ، بسبب محتواه من البكتين ، الذي هو قابل للذوبان
الألياف التي تساعد الأمعاء في جمع و تغوط النفايات ، و في حالة الإسهال يكون
قادر على المساعدة عن طريق تسكين غضب بطانة الأمعاء.

تخفيف الوزن
أظهرت نتائج الدراسات لدى الكثير من الناس في محاولة لإنقاص الوزن ، أن تناول هذا
المشروب و بشكل خاص إن تم تزوييده بخل التفاح يعمل على تخفيف الوزن ، و
قد قيل أن بعض البكتيريا و الأحماض في خل التفاح قد يساعد في سرعة عملية
التمثيل الغذائي ، و مع ذلك يلزم إجراء مزيد من البحوث في هذا المجال قبل
أن يتم العثور على أدلة قاطعة.

عصير التفاح لرائحة الجسم و السكري
يمكن عمل هذا العصير لضبط مستوى الرقم الهيدروجيني للجلد بانتظام ، حيث أنه يقلل من
الأمور المسببة لرائحة البكتيريا ، كما إنه يخفف رائحة الجسم ، كما تبين أن عصير
التفاح هذا له تأثير كبير على مرضى السكري ، على الرغم من أنه قد ثبت
عدم فاعلية خل التفاح لعلاج مرض السكري ، كما أن هذا العصير قد ثبت فاعليته
في علاج هذا المرض ، لأن بعض المكونات الطبيعية من خل التفاح قادرة على توفير
مساعدة بطيئة و التحكم في ارتفاع السكر في الدم بعد الوجبات.

فوائد عصير التفاح