اصناف بسيطة جدا تعمل على حرق وتفتيت الدهون كلنا غافلين عنها موضوع ابهرني جد

طبخات تساعدك على حرق الدهون، اصناف بسيطه جدا جدا تعمل علي حرق و تفتيت الدهون كلنا غافلين عنها مقال ابهرنى جد

هنالك اطعمة =عند اضافتها الى الاكل تحرق الدهون فالجسم بكميه كبيرة

قيل قديما: اذا كان الغذاء سيئا، لا جدوي من الدواء و حين يصبح الغذاء سليما فلا داعى للدواء-الحياة الرتيبه و التقدم و النعم التي

انعم الله علينا فيها اذا لم نستغلها بالكيفية السليمه تكون و بالا علينا .لقد اكتشف الكثيرون ممن اجرى لهم تشخيص حدقى ان

نسبه دهون عاليه عندهم و كان و اضحا جليا فصوره القزحيه فكان لزاما ان نوضح بعض الط الطرق الطبيعيه لإذابه تلك الدهون

وهى ليست بالصعبه و يمكن الحصول عليها و متوفره جدا، مع شرح كيفية الاستخدام .قبل الدخول فصلب المقال يجب

تعريف بعض المصطلحات او ما يتردد علي لسان العديد من الناس و هى :

1- منشط: هو جميع اكل يحارب التعب و الاجهاد و يمد الجسم بالنشاط تطلق علية هذة التسميه .2- مولد للحراره : هو جميع طعام

يرفع درجه حراره الجسم فبالتالي يساعد فحرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .3- مدر بولى : هو جميع اكل او شراب يعمل

علي نزع الفائض من الماء المخزن فالجسم فبالتالي يعمل علي تخفيف و زن الجسم الناتج عن تخزن الماء فخلايا الجسم .

4- مزيل للسميه : هو جميع اكل يخلص الجسم من السموم و يعمل علي تنظيف الكبد من سمومة فبالتالي يكون الكبد نظيفا

نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .5- مزيل للكوليسترول: هو الاكل او الشراب الذي يعمل علي تخلص الجسم من

الكوليسترول و الموازنه بين الكوليسترول السيئ و الجيد .6- موازن لسكر الدم : هو الاكل او الشراب الذي يعمل علي توازن

السكر فبالتالي يساعد علي ضبط الشهيه و الحيلوله دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومه الانسولين.7- تذويب

الدهون : ما ذا تعنى هذة الكلمة؟ او ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو انقاص الوزن فقط ام تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها

هو : تنظيف الكبد من السموم ليكون نشيطا يساعدك علي حرق لدهون [الزائده و عدم حفظها عندما يصبح ملوثا بالسموم فكل

الانظمه الصحيحه التي تعمل علي تذويب لدهون او ما يسمي بالدايت يجب ان تقوم علي تنظيف الكبد، تنشيط الدوره الدموية،

تناول الاغذيه التي تساعد علي تذويب الدهون و التي يخزنها الجسم عاده فالوركين، الفخذين، و الردفين .

المشروبات و الزيوت التي تذيبالدهونتنقى الكبد من السموم :

1- خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط ): نستطيع ان نقول: ان خل التفاح مذيب جيد للدهون و يساعدك

للتخلص من الوزن الزائد و فالوقت نفسة ينشط عمليات الايض فالجسم، و حيث يحتوى علي نسبه عاليه من البوتاسيوم

التى تساعد علي نقل المغذيات الي الخلايا و إزاله المواد السامة، كم تعمل المنزلا كاروتين الموجوده فخل التفاح علي تخليص

الجسم من الجذور الحره و التي تعمل بدورها علي تدمير الدهون، البروتين، و حتي الحمض النووى .

طريقة تناوله: اما برشة عل ي السلطات او بخلطة مع الماء و شربة بشرط ان لا يتجاوز هذا معدل معلقتين صغيرتين فاليوم .

2- بذر الكتان (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية)

بحق من اسمة اللاتينى تفهم فائدتة لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوى علي نسبه زيت ثابت عاليه من30 40% و يعتبر

مصدرا غنيا لماده لليغنان و هى استروجينات نباتية تعمل علي محاربه السرطانات و ابعاد الفيروسات و يقلل من مقاومه الانسولين

، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل علي توازن السكر فالدم و يحد من امتصاص الكوليسترول .طريقة تناولة : الكميه المسموح بها

يوميا معلقتان صغيرتان مطحونتان و يا حبذا ففترتين متباعدتين.

3- زيت بذر الكتان او ما يسمي بالزيت الحار (مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسميه )هو عباره عن زيت

مستخلص من بذور الكتان حيث نسبتة تبلغ من 30 40 % و كما لا يخفي علي احد يحتوى علي مجموعه اوميغا 3 حيث تعتبر

أحماضا دهنيه اساسيه و نقص هذة المجموعه (أوميغا 3) عدم توصيل اشاره الي الدماغ و بالذات الي مركز الشهيه بأنك شبعت

فبالتالي تأكل اكثر من حاجتك ذلك من ناحيه و من ناحيه اخري تعمل علي ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حراريه اكثر

فيزيد الوزن، و من ناحيه اخري تقوى ما ده السيراتونين فالدماغ و التي تبعدك عن الاكتئاب و ما يترتب علية .طريقة تناولة : اما

برشة علي السلطات و الفول و الحمص، بمعدل معلق تين صغيرتين يوميا ففترتين متباعدتين .

4- الليمون الحامض (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحراره ): بحق نستطيع ان نسمية مستشفي الليمون

حيث انه غنى بقشره، و بذره، و شحمة و عصيره، يعتبر اكبر مذيب للدهون، يجعلها سائله لكى يتخلص منها الجسم بسهولة،

مضاد للتأكسد، يحتوى علي نسبه عاليه من فيتامين C ، يساعد فعمليات الايض، منشط للمراره و الكبد منقية من سمومه،

يعتبر مدرا بوليا، و يحتوى علي فيتامين B6 و بوتاسيوم، و كالسيوم، و مغنيسيوم و فولات. و كما انه جيد لمشكله لزوجه و تزنخ

الحيوانات المنوية، كما انه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلديه الخفيفة، و عصيرة مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا

لحصيات الكلي علي الريق و قبل النوم .طريقة تناوله: يسمح بتناول ليمونة و احده فقط جميع يوم او عصيرها، و رشة علي السلطات .

الخضروات التي تذيب الدهون و تنقى الكبد من السمية

نستطيع القول : ان افراد العائله الصليبيه من اهم الخضروات فالتخلص من الدهون حيث تحتوى علي مواد كبريتيه من شأنها

ان تعمل علي توسعه الشرايين و الاورده و تنظيفها من الدهون

اصناف بسيطه جدا جدا تعمل علي حرق و تفتيت الدهون كلنا غافلين عنها مقال ابهرنى جد

طبخات تساعدك على حرق الدهون