يوم السبت 11:14 مساءً 23 يناير، 2021

توسعت بعد الولادة عندي لك الحل والنتيجة فتاكة للتضويق

تغيرات المهبل بعد الولادة،

 


توسعت بعد الولاده عندي لك الحل و النتيجة فتاكه للتضويق

عندما عملت بهذه النصائح ضاق المهبل و عاد لطبيعته

يعتبر المهبل من الأجزاء المرنه جدا جدا فجسم الإنسان،

 


فهو يتوسع عن عملية الجماع،

 


وعن الولاده سامحا للطفل بالخروج من الرحم،

 


ولكن كيف يعود المهبل الى حجمة الطبيعي؟

 

هل يعود المهبل لحجمة الطبيعي؟

بداية يجب ان تعرفى انه لا يوجد مهبل و اسع،

 


من الممكن ان يتغير المهبل مع التقدم بالعمر و الولادة،

 


لكنة لن يفقد مرونتة فالعوده لحجمة الطبيعي.

اعتقد مسبقا ان المهبل يتسع و يبقي على هذا الاتساع نتيجة عمليات الجماع المتكررة،

 


الا ان هذي المعلومه خاطئة تماما.

 

عندما تثار المرأة جنسيا،

 


يتسع المهبل بشكل تلقائي،

 


ومن هنا تنبع اهمية الإثاره الجنسية قبل الجماع بين الزوجين.

 

هل يتغير المهبل مع الوقت؟

هنالك عاملين اساسيين يساهمان فتغيير مرونه المهبل،

 


وهما

 

1 التقدم بالعمر

من الممكن ان تلاحظين بعض التغييرات فمرونه المهبل لديك و بالأخص بعد الأربعين من العمر،

 


وذلك يعود لإنخفاض نسبة هرمون الاستروجين تحضيرا لمرحلة انقطاع الطمث.

انخفاض مستوي هرمون الاستروجين يعني ان انسجه المهبل ستصبح:

 

أقل سمكا

أكثر جفافا

درجه حموضه اقل

أقل مرونه و تمدد.

هذه الأمور ستصبح اكثر و ضوحا عند و صولك مرحلة انقطاع الطمث.

 

2 الولادة

من الطبيعي ان يتغير المهبل بعد الولاده الطبيعية،

 


حيث تتمدد العضلات هنالك سامحه للطفل بالمرور من اثناء قناة الولاده الى الخارج.

 

بعد الولادة،

 


ستلاحظين ان المهبل ربما اصبح اكثر اتساعا مقارنة بذى قبل،

 


وهذا طبيعي جدا.

 

سيبدا المهبل للعوده الى الحجم الطبيعي بعد الولاده بعده ايام،

 


ولكن ربما لا يعود الى شكلة الطبيعي بصورة كلية.

 

إن كنت ربما خضعت لعده و لادات طبيعية،

 


فإن عضلات المهبل ربما تكون اكثر رخاوه و مرونة،

 


لذا ان كنت تشعرين بعدم الراحه بسبب هذا بالإمكان تقويه عضلات المهبل عن طريق بعض التمارين الرياضيه التي تستهدف هذي المنطقة.

 

طريقة تقويه عضلات المهبل

من الممكن ان تساهم المرأة فتقويه عضلات المهبل من اثناء القيام ببعض التمارين الرياضيه كتمارين كيغيل و التمارين التي تستهدف قاع الحوض.

 

بإمكانك القيام بهذه التمارين عن طريق:

 

قف و اسند كتفك و مؤخرتك على الحائط

اشفط بطنك الى الداخل و ستشعر بأن ظهرك اصبح ملتصقا بالحائط

استمر بالشفط لأربع ثوانى بعدها اترك

كرر ذلك التمرين 10 مرات فكل مره ل5 مرات يوميا.

توسعت بعد الولاده عندي لك الحل و النتيجة فتاكه للتضويق

توسعو بعد الولادات عندنا لكم الحل و النتائج فتاكه للتوضيق





توسعت بعد الولادة عندي لك الحل والنتيجة فتاكة للتضويق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.