يوم الثلاثاء 8:09 مساءً 20 أكتوبر، 2020

توسعت بعد الولادة عندي لك الحل والنتيجة فتاكة للتضويق

تغيرات المهبل بعد الولادة، توسعت بعد الولادة عندي لك الحل والنتيجة فتاكة للتضويق

عندما عملت بهذه النصائح ضاق المهبل وعاد لطبيعته

يعتبر المهبل من الأجزاء المرنة جداً في جسم الإنسان، فهو يتوسع عن عملية الجماع، وعن الولادة سامحاً للطفل بالخروج من الرحم، ولكن كيف يعود المهبل إلى حجمه الطبيعي؟

 

هل يعود المهبل لحجمه الطبيعي؟

بداية يجب أن تعرفي أنه لا يوجد مهبل واسع، من الممكن أن يتغير المهبل مع التقدم بالعمر والولادة، لكنه لن يفقد مرونته في العودة لحجمه الطبيعي.

اعتقد مسبقاً أن المهبل يتسع ويبقى على ذلك الاتساع نتيجة عمليات الجماع المتكررة، إلا أن هذه المعلومة خاطئة تماماً.

 

عندما تثار المراة جنسياً، يتسع المهبل بشكل تلقائي، ومن هنا تنبع أهمية الإثارة الجنسية قبل الجماع بين الزوجين.

 

هل يتغير المهبل مع الوقت؟

هناك عاملين رئيسيين يساهمان في تغيير مرونة المهبل، وهما

 

1- التقدم بالعمر

من الممكن أن تلاحظين بعض التغييرات في مرونة المهبل لديك وبالأخص بعد الأربعين من العمر، وذلك يعود لإنخفاض نسبة هرمون الاستروجين تحضيراً لمرحلة انقطاع الطمث.

انخفاض مستوى هرمون الاستروجين يعني أن أنسجة المهبل ستصبح:

 

أقل سمكاً

أكثر جفافاً

درجة حموضة أقل

أقل مرونة وتمدد.

هذه الأمور ستصبح أكثر وضوحاً عند وصولك مرحلة انقطاع الطمث.

 

2- الولادة

من الطبيعي أن يتغير المهبل بعد الولادة الطبيعية، حيث تتمدد العضلات هناك سامحة للطفل بالمرور من خلال قناة الولادة إلى الخارج.

 

بعد الولادة، ستلاحظين أن المهبل قد أصبح أكثر اتساعاً مقارنة بذي قبل، وهذا طبيعي جداً.

 

سيبدأ المهبل للعودة إلى الحجم الطبيعي بعد الولادة بعدة أيام، ولكن قد لا يعود إلى شكله الطبيعي بصورة كلية.

 

إن كنت قد خضعت لعدة ولادات طبيعية، فإن عضلات المهبل قد تكون أكثر رخاوة ومرونة، لذا إن كنت تشعرين بعدم الراحة بسبب ذلك بالإمكان تقوية عضلات المهبل عن طريق بعض التمارين الرياضية التي تستهدف هذه المنطقة.

 

كيفية تقوية عضلات المهبل

من الممكن ان تساهم المراة في تقوية عضلات المهبل من خلال القيام ببعض التمارين الرياضية مثل تمارين كيغيل والتمارين التي تستهدف قاع الحوض.

 

بإمكانك القيام بهذه التمارين عن طريق:

 

قف واسند كتفك ومؤخرتك على الحائط

اشفط بطنك إلى الداخل وستشعر بأن ظهرك أصبح ملتصقاً بالحائط

استمر بالشفط لأربع ثواني ثم اترك

كرر هذا التمرين 10 مرات في كل مرة ل5 مرات يومياً.

توسعت بعد الولادة عندي لك الحل والنتيجة فتاكة للتضويق

توسعو بعد الولادات عندنا لكم الحل والنتائج فتاكة للتوضيق

7 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.