يوم الإثنين 1:46 مساءً 25 يناير، 2021

مين قد جربت رجيم يوم لك ويوم عليك جزها الله خير

تعرف على ريجيم يوم لك و يوم عليك،

 


مين ربما جربت رجيم يوم لك و يوم عليك جزها الله خير

الريجيم هو  احد طرق خساره الوزن و ليس له قاعده ثابته  بل ان نوعيات عديدة

رجيم يوم لك و يوم عليك لإنقاص 4 كيلو اسبوعيا،

 


حيث يعتبر الجسم الرشيق هدف جميع امرأة،

 


فالجمال جزء لا يتجزا من الرشاقة

والجسد الصحي،

 


بالإضافه الى ان السمنه اصبحت تشكل تهديدا على كبيرا على الصحة فمجتماعتنا العربية لما تعطيه

للجسم من امراض عديدة،

 


لهذا تعرفى معنا من اثناء السطور الاتيه على نظام غذائى صحي يفقدك 4 كيلو من الوزن اسبوعيا

بدون اي تعب فاتباعة لأنك مع ذلك الرجيم ستأكلين جميع ما تريدينة و يحلو لك مدة يوم كامل و فاليوم الذي يلية ستتوقفين

عن تناول هذي الأطعمه و تتبعين نظام غذائيا كما هو موضح لك فيما يلي.

رجيم يوم لك و يوم عليك:يقوم ذلك الرجيم على مبدا يوم تأكلين به جميع ما يحلو لك و فاليوم الذي يلية تتناولين حاجات محددة،

وبهذا تكوني ربما ارحت معدتك مدة 3 ايام فالأسبوع و فبقيت الأيام تكوني ربما اشبعت نفسك فالأيام الأخري بكل ما هو

ضروري من العناصر الغذائية. اليوم الأول: تناولى جميع ما يحلو لك من الأطعمه بكميات كبار حتي اذا كانت و جبات دسمة،

 


لكن

لنتائج اسرع و أفضل يفضل تناول و جبات صحية فاليوم الحر. اليوم الاتي: امتنعى به عن تناول الاكل تماما،

 


عدا الأناناس

فيمكنك تناول كميات غير محدوده منه،

 


او يمكنك عمل عصير منه و شربه،

 


وذلك فالفتره من الصباح و حتي المساء عندها يجب

التوقف عن تناول الأناناس لساعتين لتتناولى بعدين موزتين. يمنع شرب القهوه و الشاى اثناء ايام الدايت. يمكنك شرب حساء

قليل الدسم،

 


مثل شوربه الكرفس خلال ايام الدايت،

 


وذلك اذا مللت من الأناناس. بإمكانك الاعتماد على ذلك النظام الغذائى الى

أن تفقدى جميع الوزن التي تريدين خسارته،

 


ثم اعتمدى بعد هذا على نظام غذائى صحي متوازن للحفاظ على ما حققتة من

نتائج.ملحوظة: اذا كنت تشكو من مرض السكرى او ايا من الأمراض المزمنه يرجي مراجعه الطبيب قبل البدء فاتباع ذلك النظام

الغذائى لكي لا يؤثر هذا على صحتك.

فائدة الوزن المثالى للصحة: الإقلال من معدل الكوليسترول الضار فالدم. تقليل خطر الإصابه بمرض السرطان بكافه نوعياته.-

تجنب خطر الإصابه بالسكري. اجتناب الإصابه بأمراض القلب و الشرايين. اجتناب الاضطرابات الخاصة بعملية النوم.

مين ربما جربت رجيم يوم لك و يوم عليك جزها الله خير

تعرف على ريجيم يوم لك و يوم عليك

صورة مين قد جربت رجيم يوم لك ويوم عليك جزها الله خير 1374


مين قد جربت رجيم يوم لك ويوم عليك جزها الله خير

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.