الى عشاق تناول الفول السودانى سواء مملح او كريمي
او مصنوع بالحلويات هل تعلموا ان له فائدة كثيره علي
الصحة باستثناء من يعانون بحساسية الفول السوداني
أهم فائدة الفول السودانى فما يأتي:
تعزيز صحه القلب و الشرايين
يعد الفول السودانى خاليا من الكولسترول، ما يجعلة احد الزيوت الصحية
لمرضي القلب و الشرايين، بالإضافه الي ان محتواة من الزيوت عير المشبعة
والستيرول النباتى (Cterol) يساهم فخفض مستويات الكولسترول الضار فالجسم.
تقوم ما ده الستيرول بالارتباط بالكولسترول المتناول من الاكل مما يمنع امتصاصة في
المعده و الأمعاء، و يساعد علي تقليل نسبه الكولسترول فالجسم بما يقارب 10 الى
15%، و بالتالي التقليل من فرص الجلطات و تصلب الشرايين.
وقايه الجسم من السرطان
يحتوى الفول السودانى علي مستوي عالى من البوليفينول و هى مواد مضاده للأكسدة
وأشهرها ما ده تعرف باسم الرزفيراترول (Resveratrol)، التي تعمل علي مكافحه الجذور
الحره و تحمى من الكثير من الأمراض و بشكل خاص السرطانات.
حمايه الجلد و تعزيز صحته
تعد فوائد حمايه الجلد و تعزيز البشره من فائدة الفول السودانى التي تعزز جمال
البشرة، و هذا بفضل محتوي الفول السودانى العالى من فيتامين الجمال و مكافحة
التجاعيد فيتامين ى (Vitamin E)، بالاضافه الي مجموعه من الزيوت المفيده في
تجديد خلايا البشره و الحفاظ علي رطوبتها.
كما ان مضادات الاكسده التي يحويها الفول السوداني، تساعد علي حمايه البشرة
ضد اضرار اشعه الشمس الفوق بنفسجية.
خفض ضغط الدم
قد يؤثر معدل بعض الهرمونات فالجسم كهرمون الانجيوتنسين (Angiotensin)
علي جدران الأورده و الشرايين مما يؤثر علي ضغط الدم فيها.
تعمل ما ده الرزفيراترول (Resveratrol) الموجوده فالفول السودانى علي معادلة
مستويات الهرمونات فالجسم مما يساعد علي خفض ضغط الدم.
تعزيز عمل الدماغ و القدرات العقلية
يساعد تناول الفول السودانى بما يحتوية من مضادات للأكسده و دهون مفيده على
حمايه الأعصاب و تلفها مع التقدم فالسن.
كما ربما و جد ان للفول السودانى دورا فالوقايه من خطر الاصابه بالزهايمر، و الخرف
وغيرها من الاضطرابات.
فائدة الفول السوداني
ايجابيات و مزايا مذهلة للسودانى
فوائد الفول السودانى
