يوم الأربعاء 12:15 صباحًا 20 يناير، 2021

دايت عذاري نزول في الوزن وعدم رجوعه رشاقة وعباده

ما لا تعرفة عن ريجيم العذاري،

 


دايت عذارى نزول فالوزن و عدم رجوعة رشاقه و عباده

ريجيم العذارى احد نوعيات الريجيم المعروفة و التي استطاعت ان تثبت نتيجة جيده مع الرجال و النساء

حالة عدم تحمل الاكل يعانى بعض الناس من حالة تعرف بحالة عدم تحمل الطعام،

 


وهي من الحالات التي عديدا ما يخلط البعض

بينها و بين حساسيه البعض لأطعمه معينة،

 


الا ان حالة عدم تحمل الاكل تختلف عنها اذ تعرف حالة عدم تحمل الاكل بأنها

سلسله من التفاعلات الفسيولوجيه التي يقوم فيها جسم الإنسان عند تناولة اصناف معينة من الأطعمة،

 


ويعزي حدوث تلك

التفاعلات الى سبب مناعيه و هذا كحساسيه الجسم من اطعمة =معينة،

 


او سبب هرمونيه و هذا كالحالة التي يرتفع فيها

هرمون الإنسولين فالجسم،

 


ويعد مفهوم عدم تحمل الاكل الأساس الذي يعتمد عليه رجيم عذاري،

 


ويوضح الموضوع ما هو

رجيم عذاري.[١] ما هو رجيم عذارى ظهر السؤال ما هو رجيم عذارى بشكل متكرر فالآونه الأخيرة،

 


والإجابه عن السؤال ما هو

رجيم عذارى و فقا لمؤسستة بسيطة اذ ان ذلك الرجيم يقوم على مبدا وجود عدم تحمل لأطعمه معينة من قبل بعض الأشخاص

ينتج عنه المعاناه من عدم فقدان الوزن و أعراض ثانية =غير مرغوبة،

 


اذ لاحظت الباحثه فيريجن ان هنالك العديد من الأشخاص

المهتمين بإنقاص اوزانهم يعانون من حالة من عدم فقدان الوزن بل و من زياده الوزن و هذا على الرغم من قيامهم باتباع حميات

غذائية صحية لإنقاص الوزن و بتناول اغذيه يفترض انها صحية و من اثناء متابعة الأبحاث لأولئك الأشخاص و بالتواصل مع عدد من

الأطباء و جدت ان الاسباب =و راء عدم فقد الوزن هو وجود حالة من عدم تحمل اطعمة =معينة على الرغم من كونها اطعمة =صحية،

وقامت الباحثه فيرجين بتحديد الأطعمه الآتيه باعتبارها الأطعمه الأشهر التي ربما لا يتحملها الجسم و حذفها،

 


وفيما يأتى عدد من

الأطعمه التي تحذف لدي اتباع رجيم عذاري.[٢]الجلوتين: يعمل الجلوتين بآليه معينة على زياده نفاذيه الأمعاء الدقيقه في

الجسم مما يسمح بعبور الجزئيات خلالها بسهوله الأمر الذي من شأنة ان يسبب الالتهاب.

 


الصويا: عاده ما تكون الصويا معدلة

جينيا و يستعمل فتربيتها مبيدات حشرية.

 


البيض: يعد البيض من اكثر الأغذيه التي لا يتحملها العديدون،

 


اذ يعانى 70 من

الناس من حالة عدم تحمل البيض.

 


بعض منتجات الألبان: يعد الحليب من منتجات الألبان الغنيه بسكر اللاكتوز الذي يتسبب في

حدوث خلل فتوزان مستوي السكر فالدم.

 


الفول السوداني: ينصح بتجنبة كونة عرضه للإصابه بالعفن.

 


الذرة: ينصح بتجنب

الذره خصوصا تلك المعدله جينيا.

 


المحليات الصناعية: ينصح بالابتعاد عنها كونها ربما تسبب خللا فافراز الإنسولين.

 


بدائل غذائية

مقترحه فرجيم عذارى هنالك عدد من العادات الغذائية و الأغذيه الخاصة التي ينصح بالتقيد فيها خلال ممارسه رجيم عذاري،

فينصح على سبيل المثال بتناول و جبه فطور غنيه بالبروتين اثناء 60 دقيقة  من الاستيقاظ،

 


وذلك كتناول خليط مصنوع من

البروتينات النباتيه المسموحه كالبازيلاء [٣] كما ينصح بتناول الكينوا كبديل عن منتجات الجلوتين،

 


وحليب جوز الهند كبديل عن

منتجات الصويا،

 


وتناول البوظه الخاليه من السكر كبديل عن البوظه العاديه و تناول اللوز النى كبديل عن الفول السوداني.[٢]

دايت عذارى نزول فالوزن و عدم رجوعة رشاقه و عباده

كيفية دايت عذارى نزول فالوزن و عدم رجوعة رشاقه و عباده

دايت عذارى نزول فالوزن و عدم رجوعة رشاقه و عباده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.