البطاطا بتحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة جدا جدا ل جسم الانسان و منها فيتانين ج و ب و د و بتحتوى كذلك على الحديد و الزنك و كمان الكالسيوم و غيرها من العناصر الهامة ل جسمك
البطاطا الروعه نوع متميز من نوعيات البطاطا التي يعشقها الجميع كما ان فائدة البطاطا عامه كثيرة، و تخرج البطاطا اثناء موسم الشتاء فهو الموسم الخاص فيها علي الأرجح الا اننا من الممكن ان نجدها كذلك طوال العام، و من اكثر الأشكال التي تؤكل فيها البطاطا الروعه هى المشويه و لكن من الممكن ان تؤكل مسلوقه او نيئه كذلك و الجدير بالذكر فأن فائدة اكلها نيئه اكثر بعديد من الصور الأخرى.
فائدة البطاطا الروعه النيئه للصحه :
البطاطا الروعه يوجد فيها الكثير من الفائدة الهامه و يمكنكم تناولها فعده صور الا ان الصوره التي تعطيكم الفوائد الكبري هى فصورتها النيئه و من بين فائدة تناول البطاطا الروعه ما يلى :
1- البطاطا الروعه تحتوى علي الكثير من العناصر الغذائيه و الفيتامينات التي من شأنها انتاج جميع من كرات الدم الحمراء و البيضاء.
2- تعتبر البطاطا الروعه مصدر هام جدا جدا ل فيتامين ب12 و الذي يعمل علي حمايه الجسم البشرى من النوبات القلبيه اذ ان هذا الفيتامين يعمل علي ايقاف الحمض الأمينى داخل الجسد البشرى و بالتالي يحمية من نوبات القلب التي من الممكن ان ربما تؤدى بحياة الإنسان.
3- كما تحتوى البطاطا الروعه علي كميات كبيره من فيتامين ج و الذي يعد من اهم الأشياء التي تعمل علي انتاج كريات الدم الحمراء داخل الإنسان كما يساهم بشكل كبير فالحفاظ علي جميع من العظام و الأسنان كما يحتوى علي مضادات للأكسده التي من شأنها حمايه الجسم من الالتهابات التي من الممكن ان تصيبة و تساعد فالتئام الجروح و غيرها من الأشياء.
4- كما ان البطاطا الروعه غنيه ب فيتامين د الهام جدا جدا فالمحافظه علي صحه العظام و القلب و الجهاز العصبى و الكثير من الأجهزه الحيويه الهامه داخل الجسد البشري.
5- تعتبر كذلك البطاطا الروعه مصدر كذلك هام لعنصر البوتاسيوم و الذي يعمل علي حمايه القلب و الأوعيه حيث يحافظ علي مستوي الضغط الطبيعى داخل جسم الإنسان كما يمنع حدوث التشنجات داخل العضلات و يقلل من نسبه الإصابه بالالتهابات.
6- كما ان البطاطا الروعه كذلك تعتبر مصدر هام جدا جدا للسكريات و التي من شأنها مد الجسم بالمزيد من الطاقه و لكنها فالوقت ذاتة لا تعمل علي زياده نسبة السكرى فالدم.
7- تحتوى البطاطا الروعه علي عنصر هام جدا جدا لحيويه الإنسان و هو عنصر المغنسيوم و الذي يعمل علي اعطاء الشعور بعدم الإجهاد و التعب.
8- البطاطا الروعه و صفه ممتازه جدا جدا للمرأه الحامل و التي تعمل علي مدها بحمض الفوليك الهام جدا جدا لصحتها و صحه الجنين.
9- تحتوى البطاطا علي فيتامين ا الهام جدا جدا لصحه البشره و الذي يقلل من ظهر التجاعيد عليها.
10- تعمل البطاطا الروعه علي تقليل الشعور بالتوتر الشديد كما تعمل علي استرخاء الجسم بشكل كبير.
11- كما ان تناول البطاطا الروعه نيئه تعمل علي معالجه قرح القولون كما تعمل علي حمايه الجهاز الهضمى من الكثير من الأمراض حيث ان البطاطا تحتوى علي مضادات للبكتريا المنتشره فالأمعاء و بالتالي تشفى من القرح.
وكما ذكرنا مسبقا يمكنكم تناول البطاطا فعده صور مختلفه و بعده و صفات الا ان البطاطا النيئه الروعه تعد هى الأعلي من حيث الفوائد و التي يوجد فيها الكثير من العناصر و الفيتامينات الهامه التي لا غني عنها لجسم الإنسان.
كما يمكنكم صنع البطاطا الروعه النيئه علي شكل عصير حيث ان تناول عصير البطاطا يمد الجسم بالفوائد ذاتها الا ان الألياف التي توجد فالبطاطا هامه جدا جدا لعلاج الكثير من المشاكل التي تخص الجهاز الهضمى لذلك يفضل اكلها نيئه بعد غسلها جيدا و تقشيرها للحصول علي الفوائد الكامله من ثمره البطاطا.
فائدة البطاطا الروعه للحامل
